Em nossas vivências corporais de Novembro, realizamos algumas práticas de cura da Medicina Ayurvedica, da sequência de Langhana.Ayurveda quer dizer "Ciência da Vida". Tem origem milenar e ainda hoje faz parte do sistema de saúde pública na Índia.Langhana é a primeira fase do programa ayurvedico de cura. Ela é muito utilizada para pessoas convalescentes de doenças do corpo ou da alma. Langhana significa retirar do organismo os excessos e as biotoxinas. Ela é dividida em Shamana (pacificação) e Shodana (purificação). Estes procedimentos compreendem dieta, exposição à natureza, massagem e práticas de Yoga.Nós realizamos uma pequena sequência de langhana com movimentos ritmicos e suaves , flexões do corpo à frente com ênfase na respiração, principalmente na expiração, para eliminar as tensões e toxinas.A segunda fase é Brimhana ou tonificação, também chamada de rejuvenescimento. Esta fase é composta de alimentação tônica, ervas medicinais, comportamento ético baseado em valores humanos e a prática do Yoga.Para o Ayurveda, o rejuvenescimento envolve recuperar as funções, capacidades e beleza, e só é possível quando mente e corpo estão em paz e harmonia.
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