"A maioria das pessoas mantêm-se respirando tão superficialmente quanto possível porque a irrupção de sentimentos é intensa demais quando inspiramos profundamente. A respiração é muito importante porque se trata de uma maneira de receber, o que é justamente o princípio feminino encarnado."
" ... a alma não pode ser alimentada quando não se pode receber."
" ... a alma não pode ser alimentada quando não se pode receber."
Marion Woodman
Para podermos respirar verdadeiramente, é necessário expirar, soltar o ar para esvaziar os pulmões ao máximo. Se os pulmões realmente esvaziarem, a inspiração é fácil e profunda.
Nos estados ansiosos, com respiração curta e rápida, a fase mais prejudicada é a da expiração. Com isso, sobra maior quantidade de ar residual e ao inspirar vem aquela sensação de não conseguir respirar direito. Isso gera um ciclo vicioso, aumentando ainda mais a frequência respiratória e a própria ansiedade.
Portanto, a dificuldade em receber, em respirar, é decorrente da dificuldade em expirar, soltar, entregar.
Experimente soltar o ar lentamente, esvaziando bem os pulmões. Inspire profundamente. Repita algumas vezes e note a diferença.
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