18 de abr de 2016

Em Paz Com a TPM - Medicina Chinesa - Parte 2


Lembrete do post anterior: Para a Medicina Chinesa, os sintomas da TPM originam-se de uma desarmonia primária do Fígado causando principalmente a irritação característica dessa fase. 


Se essa desarmonia persistir, acabará afetando outros órgãos também.

Se tiver os sintomas de algum órgão específico que vou descrever logo a seguir, siga sempre as orientações para cuidar do fígado que postei aqui e acrescente as dicas referentes aos sintomas que você tem. Ok?

Inchaço corporal e/ou mamas doloridas
É sinal que baço e rins não estão conseguindo eliminar a umidade. Evite alimentos que aumentam a umidade do corpo segundo a Medicina Chinesa: leite e derivados e sal.

Para eliminar os líquidos e evitar retenção tome muito chá de Carqueja à partir da ovulação e até menstruar. A carqueja harmoniza o baço e os rins.


Melancolia
Se a melancolia for predominante na sua TPM, é sinal de que o pulmão também foi afetado. Para harmonizá-lo siga as orientações dietéticas para o fígado e inclua na sua dieta alimentos picantes como nabo e rabanetes. 

Beba muito chá de Gengibre desde a ovulação até menstruar. O gengibre purifica e harmoniza toda a energia do corpo, principalmente rins e pulmões.


Comer Doces e Chocolate
Se tiver muito desejo de comer doces, isso indica desarmonia do rim e baço. Para tonificá-los coma algas, broto de feijão, brotos de bambu, soja, cogumelos e raízes como mandioca, inhame, cará.

Tome muitos líquidos e Chá de Gengibre desde a ovulação até menstruar.


Do In ou Acupressura


Aperte esse ponto em ambas as pernas e pressione por um minuto (usando os polegares), finalize com uma massagem suave. Faça diariamente ao acordar e ao dormir, desde a ovulação até menstruar.

Este ponto é o Baço 6 que junto com o Fígado 3 (que mostrei  no post anterior) ajuda  muito a harmonizar e aliviar a TPM. 

Comece sempre pelo ponto do Fígado e depois vá para o do Baço.

Espero que estas dicas sejam úteis.

Se quiser ver todos os posts desta série, clique aqui.

Nos próximos posts da série vamos falar sobre Florais, Aromaterapia, Reflexologia, Homeopatia, Qi Gong e Jyn Shin Jyutsu.

Aguardem!



4 comentários:

  1. Sempre temas interessantes com ótimas dicas, práticas, simples! bjs, ótima semana,chica

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  2. Oi Cris,
    Mais um post para passar para a filhota. Eu tive menopausa induzida devido ao CA.
    Bjs

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  3. Ótimas dicas amiga, com certeza bem úteis!
    Tenha um linda semana Cris, bjus!

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  4. Obrigada Cris por essas postagens que vieram somar. Deixei de tomar anticoncepcional há uns três meses e parece que quando existe aceitação as coisas ficam um pouco mais leve e com essas dicas ficaram ainda melhores hehehehehe. Tenho tido mais paciência em lidar comigo nesse período, tenho lido muito e isso tem feito bem. Um tempo para me cuidar de forma mais natural... sem revoltas hehehehe. Conhecimento é tudo. Mais uma vez obrigada. Namastê. Rê.

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