9 de jun de 2016

Como Meditar? Abra e Deixe Ir...

A prática do estado de presença exige paciência:
Você não pode forçá-lo ou fazê-lo acontecer.
É mais uma questão de relaxar, de permitir...

É como abrir lentamente uma mão 
que esteve fechada por muito tempo:
Você abre, relaxa e deixa ir,
Abra e deixe ir,
Lentamente,
Gentilmente.

Respire...
Esboce um sorriso...

Deixe a presença derramar-se como mel dourado,
do topo da sua cabeça até os seus pés.
Preenchendo todos os cantinhos escondidos do seu corpo
com mais doçura, consciência e despertar.

Abra e deixe ir,
abra e deixe ir,
Lentamente
Gentilmente.

Chameli Devi Ardagh



9 comentários:

  1. Lindo e deixemos ir e fiquemos com o bom e que bem nos faz! bjs,chica

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  2. Amei e compartilhei!
    bjus Cris!
    Queria encontrar um árvore dessa... maravilhosa!

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  3. El árbol es una de los regalos de LA NATURALEZA. Un lugar prefecto para meditar, sin dudarlo es la imagen perfecta que nos presentas aquí.
    FELIZ DESCANSO.
    Un abrazo.

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  4. Um arraso essa árvore. Linda demais! Bacana também as instruções de relax, de meditação! Tudo de bom, beijinhos!

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  5. Isso nos faz bem não apenas no corpo, prá gente relaxar e aprimorar nossa saúde: também deve ser nosso guia em tudo na vida, inclusive nos relacionamentos. Tudo que a gente segura muito apertado acaba machucando nossas mãos, não é mesmo? Tem que ter leveza em tudo na vida, até mesmo no amor e no cuidado com os filhos... Agora: queria uma árvore dessas lá no sítio...

    Beijos, doutora querida.

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  6. Oi Cris!Eu nunca meditei,mas gostaria de ter esta experiencia.E que arvore incrivel!É um galho ou uma raiz em forma de cadeira?Um beijo!

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  7. Que gostoso meditar ao som das águas, respirando o ar úmido, sentindo cheiro da mata, das flores, sem pressa alguma, sem o som da cidade apenas o da natureza. Não tem como deixar de entrar em sintonia com um local desses! MARAVILHOSO!!

    Tenha Ótima semana.
    Bjs

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  8. Os próprios versos encaminham à meditação, repetitivos e lentos, sem pressa alguma...
    Depois de muitos anos sem conseguir de forma alguma esse relamento, esse deixar ir... tenho aprendido...

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  9. É uma prática que desde 2011 tem feito parte dos meus dias. A imagem da árvore é bela.
    Beijos.

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