Corpo - O Mistério da Criação

"No corpo reside a mesma força motriz que cria e sustenta o  Universo. Desse modo, "olhar para o corpo e amá-lo" é defrontar-se com o mistério da criação, é entrar em um diálogo (não verbal) com a presença que está por trás de todas as presenças."

João Carlos Barbosa Gonçalves

professor de Língua Sânscrita

Faça da Comida uma Oferenda a Si Mesma

Talvez você queira ser mais saudável, melhorar a digestão, controlar o peso ou  aumentar a vitalidade, mas é fácil se confundir com o interminável fluxo de dietas da moda.

Comer direito começa com trazer consciência à mesa.

Ao invés de começar um novo plano de dieta, por que não praticar a observação e a escuta do seu corpo? 

Primeiro: Desacelere e Saboreie

Na hora de comer, coma. Não faça outras coisas enquanto come. Nada de telinhas durante as refeições. Preste atenção ao que está comendo.

Isso vale para as crianças também...As crianças que comem concentradas no desenho ou joguinho do celular, não percebem o que estão comendo e não conseguem perceber quando estão satisfeitas.

O Ayurveda recomenda mastigar 32 vezes cada
alimento que colocar na boca. Talvez seja difícil  mastigar tantas vezes, mas se começar a saborear a refeição mais devagar, você sentirá realmente o gosto do que está comendo além de melhorar a digestão e a saciedade.

Segundo: Conheça sua Fome

Antes de comer, pergunte-se: Estou faminta? Moderadamente com fome? Ou estou entediada, nervosa, frustrada..? 

Terceiro: Faça da Comida uma Oferenda Para Você

Tão importante quanto a atenção ao processo de comer é o cuidado e a atenção que se dá à preparação dos alimentos.

Escolha algo simples, como um sanduíche, uma salada, ou mesmo um pedaço de fruta.

1 - Enquanto prepara, respire e movimente-se lentamente, sem pressa. 

2 - Aprecie cada ingrediente com todos os cinco sentidos. 
3 - Pense em todo o processo envolvido para que esse alimento chegasse até você. Tenha um sentimento de gratidão a todos os seres que contribuíram para que o alimento chegasse até aqui. 

4 - Pense sobre a honra que está oferecendo  à comida e a si mesma com sua atenção.
5 - Dedique a energia contida nesse alimento à manutenção de sua saúde e felicidade.

Quando você faz da comida uma oferenda a si mesma, os efeitos desse cuidado beneficiam seu corpo.

Quando você pensa no alimento como portador de energia vital, a intenção com que você o prepara torna-se um elemento essencial do seu Ser Saudável.

Este é um aspecto importante do cuidado amoroso com a existência. Qual a atenção que você dá para sua alimentação?

A Primavera Triunfará

"A principal característica da alma selvagem é a persistência, a perseverança. Isso não é algo que se faça. É algo que se é.

Quando não temos condições de vicejar, seguimos adiante até que as condições sejam encontradas.

Por isso, se precisarem, as mulheres pintarão céus azuis nas paredes da prisão. Se a meada se queimou, elas fiarão mais lã. Se a colheita estiver destruída, elas farão outra semeadura imediatamente.

As mulheres desenharão portas onde não houver nenhuma. E elas as abrirão e passarão por essas portas rumo a novos caminhos e novas vidas.

Como a natureza selvagem persiste e triunfa, as mulheres que persistirem, triunfarão. Porque depois do inverno sempre vem a primavera."

Clarissa  Pinkola Estés

In: Mulheres que Correm com os Lobos

Conexão de Corpo e Alma

"Quando seu mundo se mover muito rápido 

e você se perder no Caos, 

apresente a si mesma  

para cada uma das cores do pôr do sol.

Familiarize-se com a terra debaixo dos seus pés.

Agradeça ao ar que te rodeia a cada respiração.

Encontre a si mesma na apreciação da vida."

Christy Ann Martine

Escritora

Filme - Our Brand is Crisis - Profissionais da Crise

 Our Brand is Crisis

2015

Filme sensacional! 

Sandra Bullock e Billy Bob Thornton estão fantásticos em seus papéis. O filme nos prende do começo ao fim, roteiro inteligente com humor refinado e muitas surpresas!

Uma famosa coordenadora de campanhas eleitorais é contratada por um candidato a presidente nas eleições da Bolívia que está mal colocado nas pesquisas.

Ela pensa em desistir e voltar aos Estados Unidos, mas descobre que o coordenador da campanha do primeiro colocado nas pesquisas é um rival com quem tem uma história antiga...

Então começa o jogo! 

O filme mostra os bastidores de uma campanha, como se fabricam marcas (candidatos) para vender aos eleitores. Todas as manipulações, artimanhas e trapaças para conseguir a vitória.

A guerra que se instala entre ela e o rival tem momentos bem engraçados...

Durante a corrida eleitoral surgem situações que a fazem questionar tudo isso, mas está presa numa roda viva; e agora? 

Preste atenção nas primeiras cenas do filme para ligar com o final, que é surpreendente!
Traz muitos insights sobre como as mulheres podem ficar imersas no patriarcado e as saídas possíveis, usando todas as suas habilidades e coragem.

Recomendo!!! 

No Youtube e Google Play, versões dublada e legendada.