Que tal um pouco de luz no horizonte?
A seguir, uma lista de frases que ouço diariamente no consultório que só atrapalham quem está passando por esse problema. Vamos nos livrar destes preconceitos?
1 - "Você não tem cara de quem tem depressão, a pessoa deprimida não sai da cama, não come e pensa em morrer."
Somente casos muito graves apresentam esse quadro.
Na maioria das vezes, os casos de depressão são leves a moderados, e os principais sintomas são:
. cansaço excessivo
. distúrbios do sono - insônia ou sensação de que o sono não foi reparador
. tristeza sem motivo, ansiedade ou irritabilidade
. perturbações digestivas e/ou dores de estômago
. dor de cabeça e/ou dores pelo corpo
Se tiver pelo menos três dos sintomas acima por mais de duas semanas, procure seu médico para um check-up.
2 - "Depressão é coisa de gente fraca."
Isso não é verdade. Enfrentar a depressão e superá-la é uma das coisa mais difíceis, exige muita força e coragem!
3 - "Depressão é falta do que fazer."
Essa é de doer, hein...
A depressão é uma doença, não é frescura!
Existe alteração na bioquímica cerebral e inclusive morte de neurônios (hoje já se sabe que eles são recuperados com o tratamento).
4 - "Se está deprimida, você tem que sair, ir ao cinema, fazer umas comprinhas, que a depressão passa."
A pessoa com depressão não consegue achar graça nas coisas e nem tem energia para isso. A sensação é a de que perdemos a capacidade de ver as cores, o mundo parece ficar todo tingido de cinza.
Estar deprimida não é uma questão de vontade. Ninguém escolhe ter depressão, assim como ninguém escolhe ter doença nenhuma.
É algo muito maior...é necessário tratamento adequado com medicamentos e terapia.
5 - "Não quero tomar remédios porque vou ficar dependente de tarja preta. Vou ficar dopada. "
Em primeiro lugar: os antidepressivos não são de tarja preta, são de tarja vermelha!
Inclusive os medicamentos de tarja preta não são indicados na maioria dos casos.
Nenhum dos anti-depressivos muda a personalidade, nem deixa ninguém dopado. Pelo contrário, o objetivo é trazer centramento, foco e serenidade.
Em segundo lugar: nenhum destes medicamentos causa dependência. O tratamento é longo, mas tem começo, meio e fim.
6 - "Vou usar remédios à base de ervas, pois sendo naturais não tem efeitos colaterais."
Sou muito a favor de tratamentos alternativos, inclusive utilizo a homeopatia, medicamentos antroposóficos e florais quando possível, mas toda substância, natural ou sintetizada tem efeitos colaterais!
Há duas ervas muito populares utilizadas para o tratamento da depressão que estão sendo estudadas, mas uma delas parece aumentar o risco de suicídios, portanto, cuidado!
O objetivo do tratamento é obter o máximo de benefícios com o mínimo de efeitos colaterais.
Procure um médico, siga o tratamento e acredite: você vai melhorar. A vida voltará a ter cores novamente.
Depois do inverno, a primavera triunfa!
