O inverno vai chegando e nada melhor para aquecer e relaxar nas noites frias do que um bom escalda pés. É um carinho delicioso e fácil de fazer.
É excelente para reduzir estresse e insônia, ótimo para cólicas menstruais e alivia a TPM, para prevenir resfriados e enxaquecas.
Pegue uma bacia ou balde e coloque água quente. Teste a temperatura da água e veja se está confortável. Para ser eficiente, deve pelo menos cobrir os tornozelos, se puder chegar até a panturrilha, melhor.
Se tiver sal grosso ou sal marinho em casa, adicione um punhado na água. Ajuda a reduzir o inchaço de pernas e pés.
Pingue algumas gotas de óleo essencial de lavanda para relaxar ou seu aroma favorito. Se tiver bolinhas de gude, forre o fundo da bacia com elas, fazem uma massagem deliciosa!
Mas se não tiver sal, bolinhas ou aromas, faça mesmo assim. O mais importante é o calor da água.
Coloque os pés e permaneça por pelo menos 20 minutos apenas desfrutando o prazer deste momento. Lembre-se de respirar fundo algumas vezes.
Não leia nem veja TV durante o escalda pés. O objetivo é fazer com que a energia excessivamente concentrada no mundo mental desça para o corpo.
No final, enxugue os pés e coloque meias para mentê-los aquecidos. Bons sonhos!
Huuummm... Vou me dar um escalda pés de presente, hehe... Bom fim de semana minha flor
ResponderExcluirAdoro escalda pés, realmente faz um bem danado. Mas saber que é bom prá insônia me fez pensar no horário - devo fazê-lo à noite, prá ver se ajuda (durmo tão pouco...). E a dica das bolinhas parece deliciosa, vou comprar prá fazer. Adoro passar um creminho no fim e calçar meias - bom demais, os pés amanhecem outros. Beijos e um lindo final de semana!
ResponderExcluirQue dica legal, isso é tudo de bom! adorei a ideia de colocar bolas de gude na água, deve ser uma delícia! é tão bom ver estas ideias em outros blogs, pois santo da casa não faz milagre, não é mesmo? quanto tempo que não usufruo desta maravilha, eheheheheh....beijos e bom fim de semana!
ResponderExcluirLegal a dica Cristiane,nunca fiz um escalda pés!!!Como tenho sal grosso em casa, e o tempo em Recife está ameno,pretendo fazer ainda hoje para relaxar um pouquinho *__*
ResponderExcluirBjus mil
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