Escalda Pés - Um Conforto para o Corpo e um Descanso para a Mente!


O inverno vai chegando e nada melhor para aquecer e relaxar nas noites frias do que um bom escalda pés.  É um carinho delicioso e fácil de fazer.

É excelente para reduzir estresse e insônia, ótimo para cólicas menstruais e alivia a TPM, para  prevenir resfriados e aliviar enxaquecas.

Reduz ansiedade e ajuda a relaxar para ter uma boa noite de sono.

Pegue uma bacia ou balde e coloque água quente. Teste a temperatura da água e veja se está confortável. 

Para ser eficiente, deve pelo menos cobrir os tornozelos, se puder chegar até a panturrilha, melhor.

Se tiver sal grosso ou sal marinho em casa, adicione um punhado na água. Ajuda a reduzir o inchaço de pernas e pés. 

Pingue algumas gotas de óleo essencial de lavanda para relaxar ou seu aroma favorito. Se tiver bolinhas de gude, forre o fundo da bacia com elas, fazem uma massagem deliciosa!

Mas se não tiver sal, bolinhas ou aromas, faça mesmo assim. O mais importante é o calor da água.

Coloque os pés e permaneça por pelo menos 20 minutos apenas desfrutando o prazer deste momento. Lembre-se de respirar fundo algumas vezes. 

Não leia nem veja TV durante o escalda pés. O objetivo é fazer com que a energia excessivamente concentrada no mundo mental desça para o corpo. 

No final, enxugue os pés e coloque meias para mentê-los aquecidos. Bons sonhos!

Apenas Queira


Apenas queira, isso é vida se movendo através de você.

A vida quer - pede, anseia, deseja.

Conecte-se com o sumo que seu desejo tem.

Procurar seu sumo é tão importante quanto encontrá-lo.

A busca em si é vida buscando vida.

Dra. Gladys McGarey
In: Uma Vida Bem Vivida



A Leste do Sol, a Oeste da Lua - Histórias que Curam


Encante-se com este lindo conto do Polo Norte, repleto de sabedoria e inspiração,  que abordamos no Curso "A Substância Oculta nos Contos de Fadas e Sonhos".