Três critérios para identificar se um relacionamento é saudável ou não.
Uma forma simples e rápida de se perceber nas relações.
Trecho da aula 4 do Curso Correndo com Lobos.
Poema Coletivo - Grupo Correndo com Lobos - Capítulo 4 - Manawee
Melodia do Amor
Alturas, aberturas, luminuras
Reconexão
Força e gratidão
Chamado para despertar
Alegria
Bênção e uma canção de ninar
Vibração
Um movimento positivo
Afinidade
Acolhimento
Expressão da minha alma
O poema coletivo resume o que experimentamos após a vivência com o canto da bênção do nome, durante o encontro do capítulo 4 - Manawee no Curso Correndo com Lobos.
Quanta delicadeza e beleza neste grupo tão especial 💗💗💗
Vício da Perfeição: Como Identificar e Cuidar
O vício da perfeição aparece de forma sutil e está tão arraigado em nossas vidas que não percebemos!
Como identificá-lo?
Quando uma voz interior fica o tempo todo dizendo:
"Eu deveria ser melhor."
"Deveria decidir mais depressa."
"Eu deveria ser mais corajosa."
"Não sou boa o bastante."
"Tenho que..."
"É imperioso que..."
"Deveria, deveria, deveria...."
Todas as vezes em que usamos estas palavras: "Deveria, tenho que..." nos distanciamos do desejo da alma, negligenciamos nossos sentimentos.
Essa voz que acreditamos ser a nossa, na verdade é a voz do Vício da Perfeição.
São falas que ouvimos daqueles que nos criaram e que internalizamos ainda crianças.
"Deveria decidir mais depressa."
"Eu deveria ser mais corajosa."
"Não sou boa o bastante."
"Tenho que..."
"É imperioso que..."
"Deveria, deveria, deveria...."
Todas as vezes em que usamos estas palavras: "Deveria, tenho que..." nos distanciamos do desejo da alma, negligenciamos nossos sentimentos.
Essa voz que acreditamos ser a nossa, na verdade é a voz do Vício da Perfeição.
São falas que ouvimos daqueles que nos criaram e que internalizamos ainda crianças.
Como Cuidar?
É importante reconhecer essa voz interna que cobra, julga, critica...
Tomar consciência dela é o primeiro passo para a transformação.
Então, quando ela aparecer com:
"Você tem que..."
"Você deveria..."
Respire fundo e diga para si mesma:
"Ok. Estou percebendo essa cobrança, mas essa não é a voz da minha alma."
Então, quando ela aparecer com:
"Você tem que..."
"Você deveria..."
Respire fundo e diga para si mesma:
"Ok. Estou percebendo essa cobrança, mas essa não é a voz da minha alma."
Apenas reconheça. Julgamentos e cobranças neste momento apenas reforçam esse padrão!
A única cura possível é através do Amor. Cuidando-se amorosamente.
A Vendedora de Peixes - Conto de Fadas da China
Escalda Pés - Um Conforto para o Corpo e um Descanso para a Mente!
O inverno vai chegando e nada melhor para aquecer e relaxar nas noites frias do que um bom escalda pés. É um carinho delicioso e fácil de fazer.
É excelente para reduzir estresse e insônia, ótimo para cólicas menstruais e alivia a TPM, para prevenir resfriados e aliviar enxaquecas.
Reduz ansiedade e ajuda a relaxar para ter uma boa noite de sono.
Pegue uma bacia ou balde e coloque água quente. Teste a temperatura da água e veja se está confortável.
Para ser eficiente, deve pelo menos cobrir os tornozelos, se puder chegar até a panturrilha, melhor.
Se tiver sal grosso ou sal marinho em casa, adicione um punhado na água. Ajuda a reduzir o inchaço de pernas e pés.
Pingue algumas gotas de óleo essencial de lavanda para relaxar ou seu aroma favorito. Se tiver bolinhas de gude, forre o fundo da bacia com elas, fazem uma massagem deliciosa!
Mas se não tiver sal, bolinhas ou aromas, faça mesmo assim. O mais importante é o calor da água.
Coloque os pés e permaneça por pelo menos 20 minutos apenas desfrutando o prazer deste momento. Lembre-se de respirar fundo algumas vezes.
Não leia nem veja TV durante o escalda pés. O objetivo é fazer com que a energia excessivamente concentrada no mundo mental desça para o corpo.
No final, enxugue os pés e coloque meias para mentê-los aquecidos. Bons sonhos!
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