Contos de Fadas e Sonhos

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Sabe que contar histórias tem uma finalidade?

O processo de as contar é, em si mesmo, um processo curativo,

em parte por haver alguém que está ali a gastar o seu tempo

para lhe contar uma coisa significativa.

E está a gastar o seu tempo porque pode "estender uma mãozinha", 

ajudar na sua vida, talvez,

mas sem querer se aproximar para lhe dar conselhos.

Ou por outra, quer realmente dá-los, sim,

mas de uma maneira que se torne inseparável

de todo o seu ser - de você, que o escuta.

É isso que fazem as histórias.

Desde que as perceba e as assimile,

as histórias são diferentes dos conselhos 

porque se transformam numa das substâncias da sua alma.

É por isso que as histórias nos curam.

Alice Walker

(escritora e ativista americana, autora de "A Cor Púrpura")

Como Iniciar o Trabalho com Sonhos?

Os sonhos são recursos valiosos para o auto-conhecimento, também apontam caminhos possíveis para nosso crescimento e realização.

Como registrar os sonhos? O que é importante? 

Veja as dicas no vídeo.

Esta é uma parte da Primeira Mentoria do Curso "A Substância Oculta nos Contos de Fadas e Sonhos".

Você se interessa pelo conteúdos dos sonhos? 

Imaginação

"O que é a imaginação 
senão a memória do que não aconteceu?"
Julien Green

Nossa capacidade de imaginar pode mudar nosso destino.

No dia em que pararmos de imaginar a possibilidade de um mundo melhor começaremos a morrer.

Imagine, e você se arrisca a conseguir.

Não imagine, conforme-se, e você continuará na mesmice. 

Eugenio Mussak

Isso me fez lembrar uma frase que me acompanhou durante toda a adolescência e juventude, quando as dificuldades e sofrimentos eram enormes, e parecia impossível uma vida diferente, quanto mais concretizar meus sonhos...

"O que torna um sonho irrealizável, não é o sonho em si, mas a inércia de quem sonha."

Nada foi fácil, foi uma luta árdua, mas consegui concretizar aqueles sonhos e muitos outros que nem havia  imaginado na época.

Imagine e organize-se para tornar a imaginação realidade.  

Coisas fantásticas começarão a acontecer...

Sim! É possível!

Conto de Sabedoria - A Mulher do Bom Nome

O belo conto que utilizamos na aula prática do Curso "A Substância Oculta nos Contos de Fadas e Sonhos".

A força das narrativas e da ancestralidade; e tantos símbolos e desdobramentos nos exercícios propostos...Uma riqueza!

Tem Dificuldade para Lembrar dos seus Sonhos?

Alguns pacientes me dizem: Ah...Mas nunca lembro de sonho nenhum, tenho a impressão de que nunca sonho...

Todas as pessoas sonham pelo menos 4 a 5 vezes por noite. Em geral, nos lembramos de 1 ou 2 sonhos a cada noite, em algumas noites não nos lembraremos de nenhum.

Mesmo que você nunca se lembre dos sonhos, com certeza sonha. Se deseja iniciar um trabalho com eles é importante estar num processo terapêutico, porque o bloqueio à memória dos sonhos é uma reação defensiva do inconsciente. Nestes casos há medo de entrar em contato com alguns temas e o auxílio terapêutico pode ser muito útil para que o processo seja mais leve e seguro.

Se você está em acompanhamento terapêutico e quer trabalhar com sonhos, existem práticas para começar a se lembrar, como esta que cito abaixo:

Deixe um bloco e caneta na mesa de cabeceira e antes de dormir converse com sua psique, e diga que deseja começar a se recordar dos sonhos ao acordar para usar como recurso de auto conhecimento. Faça isso todas as noites. 

De manhã, mesmo que não se lembre de nada, anote brevemente o seu estado de espírito ao acordar, e se alguma sensação ou imagem ou palavra te vier à mente. Isso basta. 

Aos poucos as lembranças vão ficando mais nítidas, começamos a lembrar de imagens, alguma cena... continue anotando! Chegará um momento em que nos lembraremos de um sonho completo. 

Não se esqueça de levar essas informações para a terapia. Isso potencializará bastante seu processo. 

Para Começar a Trabalhar com Sonhos

Esta é uma atividade bem gostosa de fazer, que aguça nossa curiosidade e nos mantém abertas para as possíveis mensagens que os sonhos nos trazem diretamente do inconsciente. Recomendada quando você já está fazendo anotações no seu diário de sonhos há um tempinho, tem alguns sonhos para rever.

Vamos destacar alguns pontos importantes:

1 - Você identifica com clareza o início do sonho, a cena, o ambiente, personagens?

2 - Consegue identificar o fator desencadeante da ação do sonho? 

     O que surgiu ou aconteceu (dentro do sonho) que gerou os acontecimentos ou a ação nesse sonho?

3 - Em que momento do sonho você acorda com mais frequência? 

      . No momento de maior tensão emocional ou de maior angústia ou impasse,

      . No momento em que vislumbra uma solução para a questão, um certo alívio          da tensão, ou

      . Depois de finalizada a solução. 

4 - Consegue perceber um padrão destes três pontos observados nos seus sonhos? 

      

O que observou se relaciona com algum aspecto da sua vida?

Dar atenção a estes pontos pode ser bem útil para seu processo terapêutico, muitas pistas sobre bloqueios emocionais, estrutura do ego e temas a serem focados na terapia já surgem neste trabalho inicial.

E então? Ficou mais curiosa sobre os sonhos?

A Montanha Sagrada

Um dos belos contos que utilizamos nas aulas práticas do Curso "A Substância Oculta nos Contos de Fadas e Sonhos".

Encante-se...

Pontos Essenciais no Trabalho com Sonhos

Ao iniciar o trabalho com sonhos como ferramenta de auto-conhecimento é fundamental dar atenção aos seguintes pontos e anotá-los no seu diário de sonhos:

1 - Como foi o seu despertar? Você foi acordada pelo sonho ou ao despertar pela       manhã lembrou-se que sonhou?

2 - Qual era seu estado de espírito ao despertar e lembrar-se do sonhos?

     Preste atenção a sensações, emoções, insights...

3 - Qual a cena mais presente em sua memória ou a que chamou mais atenção?

     Anote com mais detalhes. 

     O restante do sonho pode ser anotado de forma resumida.

4 - Que título você daria para esse sonho? 

     Anote a primeira coisa que vier à mente, sem censura. 

5 - Não esqueça de colocar a data e algum fato ou acontecimento que dê uma           idéia do seu momento de vida na época do sonho.

Se você foi acordada por um sonho, independente de ter sido agradável ou desagradável, significa que este tema apresentado no sonho merece prioridade no seu trabalho na terapia ou consigo mesma. É algo urgente para o qual sua alma deseja que você "acorde". 

Ao anotar os sonhos por um período, faça uma revisão e veja se o estado de espírito tem sido sempre o mesmo, se o tema do sonho ou alguns personagens se repetem, e leve isso para a terapia. 

Não é necessário muito tempo para isso, bastam 15 a 20 minutos por dia para anotação e breve reflexão. Vale muito à pena. Experimente!

A Mulher que Não Tinha Medo

Encante-se com este belo conto de fadas japonês com uma sabedoria profunda, que usamos na aula prática com Curso "A Substância Oculta nos Contos de Fadas e Sonhos".