Em Paz Com a TPM - Medicina Chinesa - Parte 2

Lembrete do post anterior: Para a Medicina Chinesa, os sintomas da TPM originam-se de uma desarmonia primária do Fígado causando principalmente a irritação característica dessa fase. 

Se essa desarmonia persistir, acabará afetando outros órgãos também.

Se tiver os sintomas de algum órgão específico que vou descrever logo a seguir, siga sempre as orientações para cuidar do fígado que postei aqui e acrescente as dicas referentes aos sintomas que você tem. Ok?

Inchaço corporal e/ou mamas doloridas

É sinal que baço e rins não estão conseguindo eliminar a umidade. Evite alimentos que aumentam a umidade do corpo segundo a Medicina Chinesa: leite e derivados e sal.

Para eliminar os líquidos e evitar retenção tome muito chá de Carqueja à partir da ovulação e até menstruar. A carqueja harmoniza o baço e os rins.

Melancolia

Se a melancolia for predominante na sua TPM, é sinal de que o pulmão também foi afetado. Para harmonizá-lo siga as orientações dietéticas para o fígado e inclua na sua dieta alimentos picantes como nabo e rabanetes. 

Beba muito chá de Gengibre desde a ovulação até menstruar. O gengibre purifica e harmoniza toda a energia do corpo, principalmente rins e pulmões.

Comer Doces e Chocolate

Se tiver muito desejo de comer doces, isso indica desarmonia do rim e baço. Para tonificá-los coma algas, broto de feijão, brotos de bambu, soja, cogumelos e raízes como mandioca, inhame, cará.

Tome muitos líquidos e Chá de Gengibre desde a ovulação até menstruar.

Do In ou Acupressura

Aperte esse ponto em ambas as pernas e pressione por um minuto (usando os polegares), finalize com uma massagem suave. Faça diariamente ao acordar e ao dormir, desde a ovulação até menstruar.

Este ponto é o Baço 6 que junto com o Fígado 3 (que mostrei  no post anterior) ajuda  muito a harmonizar e aliviar a TPM. 

Comece sempre pelo ponto do Fígado e depois vá para o do Baço.

Espero que estas dicas sejam úteis.

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Nos próximos posts da série vamos falar sobre Florais, Aromaterapia, Reflexologia, Homeopatia, Qi Gong e Jyn Shin Jyutsu.

Aguardem!