A Arte de Comer
Thich Nhat Hanh
Ed. Agir
Este livro encantador foi um presente da querida Ana Fanelli.
O monge budista Thich Nhat Hanh traz a técnica da atenção plena para o cotidiano e foca na arte de comer de forma muito prática.
O livro já encanta pelo visual delicado: pequeno, em formato de bolso, com capa dura e detalhes em cores, como a cor da lombada combinando com o título e as páginas de rosto.
Textos curtos sobre a maneira consciente de comer e também contemplações para fazermos enquanto estamos comendo, buscando um relacionamento alegre e sustentável com todos os aspectos da alimentação. Tudo isso acompanhado de belas ilustrações.
Ele também tem dicas para usarmos a atenção plena numa refeição em família e com as crianças.
Estou colocando em prática e percebi que fiquei mais presente e calma durante as refeições. Com o tempo essa tranqüilidade foi se estendendo para todo o meu dia.
Passei a selecionar melhor o que colocar no prato e ficou mais fácil perceber quando estou satisfeita, evitando comer mais do que necessito.
Cada página traz delicadeza, poesia e contemplação, nos faz desacelerar e respirar mais fundo. Uma delícia de leitura...
Recomendo a todas!
Deve ser uma delícia mesmo Cris, vou procurar.
ResponderExcluirVocê sempre nos dá boas indicações de leitura... obrigada amiga!
Bjus!😘
Querida dra. Cristiane!
ResponderExcluirObrigado por fazer parte da minha vida!
Obrigado por despertar em mim esse sentimento "ternurento" de amor!
Que o Natal seja tempo de fazer nascer tudo de bom guardado no coração!
Que tenhamos quem abraçar e muitos motivos para sorrir de contentamento!
Feliz Natal para você e sua família!
Beijo carinhoso!
Cristiane, gostava de ler esse livro, vou procura-lo, boa dica, obrigada, bjs boa semana
ResponderExcluirOi Cris,
ResponderExcluirGostei da dica. Acho que pode ser útil para mim,pois ando comendo por ansiedade.
Bjs
No mundo ocidental, isso é coisa rara! Tudo acontece pela via da pressa e quanto mais rápido realizamos, dizem que melhor somos. E, ainda, alguns confundem a pressa, a vida acelerada, com ser prático.
ResponderExcluirEstas práticas, quando feitas conscientemente, são estendidas para todos os instantes da nossa vida diárias. Eu gostei.
Livro incrível! Os sentimentos e reflexões que ele desperta realmente conseguem trazer uma paz, uma calma. Quero agora ler outros desse monge-poeta!
ResponderExcluirBeijo.