Resumo das práticas de Auto Regulação emocional para Raiva, Medo, Tristeza, Angústia e Culpa.
Cuidados emergenciais para alívio rápido da tensão interna; assim as situações que desencadearam as emoções podem ser compreendidas e cuidadas com clareza.
Sequência rápida e eficaz.
Você cuida da sua auto regulação emocional?
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