Cuide do Seu Coração Principalmente no Verão!

É verão e o sol brilha lá fora, enquanto por dentro brilha o coração. Sol irradiando luz e calor para animais e plantas, coração irradiando sentimentos amorosos e produzindo alegria.

Na medicina chinesa, cada estação do ano tem um órgão  que é mais solicitado. O coração está ligado à energia do fogo, que não tem forma definida mas é insuperável em luminosidade. É o órgão símbolo do verão. E por ser mais solicitado, pode entrar em desequilíbrio.

E como isso se manifesta?

No aspecto físico surgem: má circulação, extremidades frias, sensações inexplicáveis de frio e calor, varizes, hemorróidas; e também problemas no próprio órgão (arritmias, anginas, etc...).

No emocional: frieza com as pessoas, comunicação difícil, dificuldade de posicionamento diante do mundo, incapacidade de concluir o que foi iniciado, descaso pelos sentimentos (próprios e dos outros), desejos e paixões incontroláveis que atrapalham outros objetivos...

Como podemos equilibrar a energia do coração?

Do ponto de vista alimentar, o sabor que tonifica o coração é o amargo. Inclua algum destes na sua dieta: Café (apenas 1 xícara pequena já é suficiente), chimarrão, chá,  infusão de cascas de limão, couve, catalônia, radicchio, escarola, jiló e…chocolate! Mas só o meio-amargo e os que tem alto teor de cacau.

Segundo a medicina chinesa, durante o verão os exercícios devem ser leves, o corpo já está muito quente e não deve ser super aquecido, pois isso desgasta o coração e esgota a energia vital. Nada de “derreter” na academia, os exercícios mais fortes devem ser reservados para as estações mais frescas e o inverno.

Durante o dia, a cada 2 horas um órgão está sendo tonificado, é um período onde ele se livra das toxinas para receber mais energia. O horário do coração é da 11 às 13 horas, coincidentemente o período mais quente do dia. Portanto, neste período não o sobrecarregue, faça uma refeição leve (incluindo um alimento amargo) e descanse um pouquinho.

No alfabeto chinês, coração e mente são a mesma palavra: pensamentos são movimentos do coração. 

Por isso, nada supera a importância da calma para a saúde!

Diz o I Ching: "Todo pensamento que transcende o momento faz sofrer o coração.”

Cuide bem do seu coração, pois é uma forma de estar em contato com nossa natureza mais íntima e ao mesmo tempo com o espírito divino que o habita.


Para este post usei trechos de "Meditando na Cozinha"  de Sonia Hirsh (que já indiquei aqui), mesclados com meus próprios conhecimentos de Medicina Chinesa.