Em Paz Com a TPM - Parte 1 - As Alterações Hormonais

imagem: google

Quem nunca esteve à beira de um ataque de nervos durante a TPM? E aquela sensação de inchaço, fadiga e dores de cabeça? Realmente é um sofrimento...

E pensar que enfrentamos isso cerca de 400 vezes durante nossa vida fértil! E depois dizem que a mulher é o sexo frágil...

Neste post vou explicar um pouquinho sobre o papel dos hormônios no ciclo menstrual e na TPM.

Durante a primeira metade do ciclo, o estrógeno vai subindo até chegar a um pico que antecede a ovulação, depois cai bruscamente e começa a subir a progesterona.

O estrógeno nos deixa confiantes, bem humoradas  e com mais desejo sexual, além de preparar o útero para receber um embrião e favorecer a ovulação.

A progesterona tem a função de favorecer a nidação (ou fixação)  do embrião na parede uterina e também permite a continuidade da gestação. Mas ela nos deixa mais introspectivas e emotivas (já reparou como as mulheres grávidas ficam sensíveis?).

Só que se a fecundação não acontecer, a progesterona atinge um pico e começa a cair bruscamente cerca de uma semana antes da menstruação, causando mudanças mais bruscas de humor, cansaço, inchaço e dores de cabeça.

A menstruação permite a eliminação de toda aquela camada criada no interior do útero para receber o embrião. Ela não pode ser mantida pois a proliferação contínua

favoreceria mutações e desenvolvimento de câncer de endométrio.

O óvulo não fecundado é reabsorvido em seu trajeto pelas trompas. É um material nobre, não é eliminado e sim reciclado. A natureza é sábia, meninas...

Embora os hormônios tenham seu papel, os fatores externos são até mais importantes na origem da TPM. Vale destacar que em culturas onde as mulheres vivem mais sintonizadas com a natureza a TPM praticamente não existe.

Estresse causado por problemas conjugais, doenças na família, pressão no trabalho, etc...podem agravar ou desencadear os sintomas.

Na TPM tudo incomoda mais e as coisas também parecem ser piores do que são, por isso, evite tomar decisões importantes nesse período.

Mas a intensidade dos sintomas também depende da auto-estima e dos cuidados que temos com nosso corpo no dia a dia.

Como hormônios e problemas  todo mundo tem, o que conta mesmo é o que cada uma faz para manter seu bem estar e a calma diante das dificuldades e com isso amenizar os desconfortos da tensão pré menstrual.

Nos próximos posts desta série vou apresentar dicas de cuidados com alimentação, fitoterapia, medicina chinesa, florais, auto-massagem e aromaterapia que podem ser muito úteis.

Aguardem...

Se você perdeu o post para conhecer os ritmos do seu corpo, clique  aqui.