“ Perguntaram a Buda:
Ele respondeu:
- Nada.
- Mas deixe-me contar o que perdi: raiva, ansiedade, depressão, insegurança, medo da velhice e da morte!”
- Mas deixe-me contar o que perdi: raiva, ansiedade, depressão, insegurança, medo da velhice e da morte!”
Que maravilha perder tudo isso, hein….
A maioria das pessoas passa pela vida buscando sempre ganhos, mas chega uma hora em que menos é mais.
A maioria das pessoas passa pela vida buscando sempre ganhos, mas chega uma hora em que menos é mais.
Meditar não tem segredo!
Apenas preste atenção na sua respiração e deixe seus pensamentos passarem como nuvens. Se perceber que um pensamento está chamando sua atenção, simplesmente volte a atenção para a respiração.
Bastam alguns minutos de silêncio todos os dias. Comece com 5 minutinhos e vá aumentando até 30 minutos por dia.
Não há milagres, os pensamentos não vão desaparecer, mas à medida que praticamos vamos sentindo o estado de presença, e isso faz toda a diferença.
Não deixe para depois!
Tudo começa com o primeiro passo e nesse intuito podemos descortinar novas e preciosas vivências.
ResponderExcluirFaz tempo que não pratico, vou corrigir essa falha.Obrigada pelo toque.
Bjos, Cris.
Calu
Eu adoro meditar, Doutora querida! Especialmente quando estou sem sono, ajuda ele a chegar... Prestar atenção no corpo, imaginar o sangue circulando, ouvir o coração batendo, encher o peito de ar devagarinho... Bom demais e extremamente necessário, pois somos máquina e mente e a meditação ajuda tudo a funcionar em conjunto, harmoniosamente... Se eu não fosse meio comilona, acho que viveria prá sempre e nunca ficaria doente...
ResponderExcluirBeijos, minha querida!
Basta começar que não paramos mais, foi assim minha experiência com a meditação comecei e nunca mais parei.
ResponderExcluirHadiza Bala UUsman foi iluminada!
Cris ainda não assisti o Frozen, estou curiosíssima, deve ser uma delicia, vou assistir esse fim de semana. Hoje acabou a pintura, amanha começo a colocar as coisas no lugar, é um deus nos acuda a tal obra em casa.
Beijo grande e uma bela semana para vc!
Querida Cristiane
ResponderExcluirHá 3 meses estou meditando e a minha vida mudou completamente!
Excelente post!
Bjim
Léia
Essas dicas precisam ser constantemente lidas né Cris? Beijos e Obrigada por compartilhar esses posts maravilhosos
ResponderExcluirBoa noite, Cristiane!
ResponderExcluirQuero compartilhar com vc. uma imensa alegria minha: consegji passar na banca da UFJF em Mídias na Educação com meu projeto sobre o patrimônio de Ouro Preto- MG.Se fosse possível, gostaria que divulgasse o Face da bonequinha OuroPretinha, onde posto muitas histórias infantis que escrevi e também o livro do projeto.
Hoje postei em meu Blog sobre isso.
O face é OuroPretinha, é so escrever isso e pronto!
Ah, se conhecer crianças, peça para serem amigas da OuroPretinha e podem pedir também historinhas que escreverei para elas, ok?
Obrigada!
Ah, meditar é isso mesmo e só treinando todo dia podemos sentir esse silêncio falar dentro de nós!
Namastê!
Mariângela
Olá Mariangela,
ExcluirParabéns! Estou tentando enviar um e-mail para você, mas não consigo e também não consegui acessar seu perfil no blogger, então deixo aqui meu recadinho.
Sucesso! Vou divulgar entre meus contatos.
Bjs
Perfeito, tudo é questão de hábito !!! é uma delícia passar por aqui ! Bjoka
ResponderExcluirAdorei :)
ResponderExcluirSou fã de Buda!