O Valor do Pouco e do Pequeno - Inspiração

       

       "De pouco em pouco se faz um grande caminho ou, também, a gente pode se meter numa encrenca dos diabos. O valor do pouco é constantemente despercebido, porque os pretensiosos olhos humanos estão constantemente deslumbrados com o maior. 

     Porém, é de pouco em pouco que chegamos ao grande, são os meios que justificam o fim e não o contrário. Sim, porque erros pequenos repetidos incessantemente irão de forma infalível resultar em alguma grande catástrofe. 

     Da mesma forma, acertos pequenos, feitos de forma sistemática e ordenada conduzirão de forma irreversível a algum favorecimento de magnitude importante."

Oscar Quiroga

      

       Vejo muita gente esperando tomar o “grande gesto” ou surgir o “fantástico acontecimento” que mudará toda a vida da pessoa. Enquanto isso ela fica repetindo tudo, exatamente tudo o que sempre fez e faz...   

     A mudança acontece no cotidiano, nos pequenos gestos, nas alterações dos velhos hábitos, nas respostas diferentes àquilo que sempre recebia as mesmas respostas. 

   Como diz Clarissa Pínkola Estés: "As grandes transformações são o resultado cumulativo de ajustes mínimos."

    São as pequenas, mas constantes alterações de um velho caminho que permitem o nascimento de um novo caminhar.

      Seguimos adiante!

O Que Eu Sei Na Medula Dos Meus Ossos - Poema de Clarissa Pinkola Estés

Não é nossa missão consertar o mundo inteiro de uma vez,
mas nos esforçarmos para reparar a parte do mundo
que está ao nosso alcance.

Qualquer coisa, mesmo sutil ou pequena,
que uma alma possa fazer para ajudar outra alma,
dando assistência a alguma parte deste pobre mundo sofrido,
ajudará imensamente.

O que é necessário para uma mudança dramática

é o acúmulo de ações.

Mais, mais, e mais....continuamente...

Sabemos que não são necessárias todas as pessoas da Terra

para trazer justiça e paz,

Mas apenas um pequeno e determinado grupo

que não desistirá durante a primeira, a segunda 

ou a centésima tempestade.

Uma das ações mais pacíficas e poderosas para intervir

num mundo tempestuoso é ficar firme e mostrar sua alma.

A alma brilha como ouro em tempos escuros.

A luz da alma atira centelhas, envia labaredas,

manda sinais de fogo e incendeia as outras.

Mostrar a lanterna da alma em tempos sombrios como estes

Ser ao mesmo tempo implacável e misericordiosa,

Ambos são atos de imensa bravura e enorme necessidade.

As almas que lutam recebem luz de outras almas

que estão completamente acesas e dispostas a iluminar o caminho.

Se você conseguir apenas acalmar um tumulto (externo ou interno), 

já será uma das coisas mais poderosas que poderá fazer.

Sempre há momentos em que nos sentimos desencorajadas.

Eu também sinto desespero muitas vezes em minha vida,

mas não lhe ofereço um assento; eu não o entretenho,

Não permito que coma do meu prato.

A razão é simples.

Na medula dos meus ossos eu sei algo que você também sabe:

Que não pode haver desespero quando

você se lembra por que veio para a Terra,

a Quem você serve e Quem te mandou para cá.

As boas palavras que  dizemos

E as boas ações que realizamos não são nossas.

Elas são as palavras e as ações Daquela que nos trouxe aqui.

Clarissa Pinkola Estés

Ela o declamou durante uma palestra. A tradução foi feita por mim, pois até o momento não foi publicado em português.

Foi postado aqui em 2014, trago-o novamente para inspirar a todas nestes tempos turbulentos e especialmente às Lobas que iniciarão a jornada em janeiro.

Um abençoado Ano Novo para todas!

Boas Festas!

Que o teus pensamentos, 

teu viver e tua passagem pela vida 

sejam sempre abençoados 

por aquele Amor que ama sem nome.

Que esse Amor seja o teu rumo secreto, 

viajando eternamente dentro do teu Ser.

Olhando sempre o melhor da Vida!

Posto que somos seres humanos, 

a doçura, a gentileza, a simplicidade e o sorriso 

fazem parte da nossa natureza.

Vamos juntas dar passos firmes 

em direção a este ser genial que cada uma de nós é.

Um brinde à Vida! 

Um brinde a todas nós.

Boas Festas!

Feliz 2021!

O Poder da Intenção

Já parou para pensar por que duas pessoas podem fazer a mesma coisa com resultados completamente diferentes?

" Cada atitude, pensamento e sentimento são motivados por uma intenção, e essa intenção é uma causa que existe em sintonia com um efeito. Se somos parte da causa, então somos parte do efeito. Da forma mais profunda possível somos responsáveis por cada atitude, pensamento e sentimento que temos, ou seja, por cada intenção que temos...

O melhor a fazer,  é nos tornarmos conscientes das muitas intenções que moldam nossa experiência, determinar quais delas geram quais efeitos e fazer nossas opções de acordo com os efeitos que desejamos produzir." 

Gary Zukav

Toda jornada pede preparação. Reserve alguns momentos para silenciar, respirar e se conectar com seus sentimentos e desejos para poder perceber sua intenção antes de cada novo projeto.

Estar consciente da nossa intenção ajuda a lidar melhor com os obstáculos que podem surgir e a perceber quando nos desviamos do caminho.

Se não conseguir vislumbrá-la, faça do chamado que a trouxe até aqui a sua intenção. E esteja aberta para ampliar sua percepção à medida que avança.

Acredite, a intenção pode fazer toda a diferença.

Suavidade é o que Precisamos...

“Não é da luz do sol que carecemos. 

Milenarmente a grande estrela iluminou a terra, 

e afinal, nós pouco aprendemos a ver.

O mundo necessita ser visto por outra luz, a luz do luar. 

Essa claridade que cai com respeito e delicadeza.

Só o luar revela o lado feminino dos seres. 

Só a lua revela a intimidade da nossa morada terrestre.

Necessitamos não do nascer do sol, 

carecemos sim do nascer da Terra."

Mia Couto

In: Contos do Nascer da Terra

Assiti a uma palestra do Mia Couto, escritor que admiro muito, e esta sua fala final me encantou, porque tem tudo a ver com a programação de cursos e workshops que teremos em 2021.

Os novos cursos estarão voltados para a conexão com a suavidade e os ritmos natureza, uma nova forma de estar no mundo, em sintonia com o Feminino Sagrado.

Aguardem!

Quão Grande é Seu Amor?

Você se cobre com os caminhos empoeirados do hábito,

dos conceitos e preconceitos...

E no entanto, você é o milagre, a liberdade e a beleza

que faz  os Deuses se ajoelharem.

Você se veste de hesitação e desconfiança

que te fazem tão desesperadamente se apegar

às réplicas plásticas de quem você é.

Mas você é a dor do Real chamando do outro lado do risco.

Você é aquela coragem mística

Que nos faz levantar e sair da cama todas as manhãs, apesar de tudo.

Bonita, exilariante, paradoxal, cósmica, densa,

Matéria escura e radiação incrível.

Aqui é o seu mundo.

Aqui você está.

Você tem estado tão ocupada criando paredes,

apertando sua cauda e suas asas neste vestido comportado.

Tentando compartimentar a riqueza insondável que você é.

Mas compreenda que

Não há nenhuma ação, nenhuma retenção,

Nem brotação ou apodrecimento,

Nenhum amante ou predador,

Nenhum perdedor ou herói,

Nenhuma ferida, nenhuma vitória

Que não seja você.

Aqui é o seu mundo.

Aqui você está.

Quão grande é seu amor?

Chameli Devi Ardagh

Com carinho para todas e especialmente 

para as Lobas que Iniciarão a Jornada em 2021.

Nova Turma do Correndo com Lobos em 2021 - Online!

Arte de Dimitra Milan

O Grupo Correndo com Lobos está de volta comemorando 25 anos de trabalho com este livro! Muitas Lobas já se formaram conosco e estão trazendo sua luz para o mundo.

Vamos iniciar mais uma jornada tendo como fio condutor o Livro "Mulheres que Correm com Lobos" através da integração entre palavra, corpo e arte. 

Este é um livro para ser vivido, experienciado, e não apenas entendido racionalmente. A cura vem através integração das 4 funções psíquicas: pensamento, sentimento, intuição e sensação.  

Para cada encontro há práticas e vivências preparatórias (que são feitas ao longo do mês) de acordo com o tema do capítulo, visando sempre integrar as 4 funções. Estas práticas são orientadas e acompanhadas através do grupo de whatsapp.

Um grupo para mulheres que buscam uma profunda cura e transformação, para isso são necessários dedicação e comprometimento com o percurso. A jornada já começa com essa intenção.

 O que faremos:

Leitura e discussão do livro com as chaves ocultas de cada capítulo,

Orientação para realizar as atividades propostas pela autora,

Compartilhamento de experiências, 

Vivências sistêmicas,

Vivências de consciência corporal, 

Vivências com arte-terapia 

Vivências de aconselhamento biográfico, 

Práticas de cura ancestral (xamânicas) 

Tudo isso no espaço especial e protegido de um círculo de mulheres.

Você aprenderá: 

Práticas de auto-cuidado

Práticas para saúde sexual

Práticas para saúde dos relacionamentos

Trabalho com Sonhos e Imaginação Ativa

Como desenvolver a criatividade

As bases da prosperidade

Trabalharemos um capítulo por mês da seguinte forma: 

1 - Encontro mensal com 3 horas de duração dividido em três momentos: Centramento e enraizamento, Expressões de Alma e Roda de Conversas (temos um intervalo de alguns minutos entre as atividades para um respiro). 

Os encontros serão ao vivo e online pela plataforma Zoom. Geralmente no último sábado de cada mês, das 14 às 17 horas (Fuso horário São Paulo - Brasil).

2 - Mentoria em grupo através do whatsapp com acompanhamento das práticas e das atividades do capítulo, dúvidas e orientação individual quando necessário, além de muito material complementar.

O livro e as vivências seguem um aprofundamento progressivo, portanto não é possível fazer encontros avulsos.

Abaixo você verá Agenda, Custos e Processo de Inscrição.

Arte de Dimitra Milan

Agenda 2021

Janeiro - dia 30

Início da Jornada

e Encontro com Lobas Veteranas

Fevereiro - dia 27

Introdução e Prefácio - Cantando Sobre Ossos

Sintonizando a Intenção

Março - dia 27

Capítulo 1 - La Loba

A Ressurreição da Mulher Selvagem

Abril - dia 24

Capítulo 2 - O Barba Azul

O Predador Natural da Psique

Maio - dia 29

Capítulo 3 - Vasalisa, a Sabida

O Resgate da Intuição

Junho - dia 26

Capítulo 4 - Manawee

A União com o Outro

Julho - dia 31

Capítulo 5 - A Mulher Esqueleto

A Dança do Corpo e da Alma no Amor

Agosto - dia 28

Capítulo 6 - O Patinho Feio

O Encontro da Nossa Turma

Setembro - dia 25

Capítulo 7 - O Corpo Jubiloso

A Fala do Corpo

Outubro - dia 30

Capítulo 8 - Os Sapatinhos Vermelhos

A Preservação do Self

Novembro - dia 27

Capítulo 9 - Pele de Foca, Pele de Alma

A Volta ao Lar, o Retorno ao Próprio Self

Dezembro - dia 18

Revisão da Primeira Etapa

Trabalho com Sonhos e Imaginação Ativa

Agenda 2022

Janeiro - dia 29

Capítulo 10 - Águas Claras

O Sustento da Vida Criativa

Fevereiro - dia 19

Capítulo 11 - O Cio

Recuperação da Sexualidade Sagrada

Março - dia 26

Capítulo 12 - O urso da Meia Lua

Os Limites da Raiva e do Perdão

Abril - dia 30

Capítulo 13 - O Clã das Cicatrizes

Marcas de Combate

Maio - dia 28

Capítulo 14 - A Donzela Sem Mãos

A Iniciação na Floresta Subterrânea

Junho - dia 25

Capítulo 15 - Canto Profundo

Encerramento

As datas podem sofrer alterações somente em caso de força maior.

Valores

Inscrição: R$ 100

Mensalidade: Inclui os encontros online e a mentoria em grupo.

Para os depósitos feitos até o dia 10 de cada mês há desconto e o valor será de R$ 280.

Para os depósitos feitos após o dia 10 de cada mês, o valor será integral: R$ 310.

Os valores estão em reais (Brasil), para outras moedas por favor fazer a conversão.

Vagas Esgotadas

Para ter uma idéia dos encontros dos grupos anteriores, clique aqui

Para as Fotos, clique aqui

Inscrição

Para fazer parte desta jornada, envie e-mail para circulodosaber@uol.com.br contendo as informações solicitadas abaixo. 

Elas são fundamentais para que eu possa oferecer um curso que atenda às necessidades de todas. Refletir sobre estas questões já é o início do processo de transformação.

1 - Conte um pouquinho sobre você: idade, formação e/ou atividade, sua busca de auto-conhecimento e o que mais achar importante.

2 - Já leu este livro ou será sua primeira experiência?

3 - Já participou de um Círculo de Mulheres?

4 - Já fez terapia? 

5 - O que te chama para este Curso e como chegou até nós?

Nossos grupos são amorosos e alegres, será um prazer ter você conosco!

Filme - Professor Polvo

Professor Polvo

Netflix

Um dos filmes mais lindos que já vi! Assisti duas vezes, tamanha beleza e riqueza de significados!

Uma história real belíssima, com imagens deslumbrantes.

Um homem enfrenta uma crise existencial, uma depressão profunda, não consegue mais trabalhar, seu casamento entra em crise e a relação com o filho também. Parece que tudo está desmoronando. 

Então ele se lembrou que quando criança gostava muito do mar, alugou um chalé à beira mar e começou a mergulhar. 

Ele encontra uma floresta submarina com uma diversidade incrível de plantas e peixes. Estes mergulhos são como uma meditação, ele esvazia sua mente e apenas observa a beleza ao seu redor. 

Até que um dia ele se depara com algo inusitado, uma estrutura feita de conchas e pedras surpreendente e descobre que um polvo havia construído aquilo.

Ele fica fascinado e passa a mergulhar diariamente para observar e filmar esse polvo. Aos poucos percebe que esse animal é super inteligente e nasce uma amizade entre eles. 

Tudo passa a girar em torno dos mergulhos, ele mapeia o fundo do mar, estuda as diversas espécies e principalmente aquela espécie de polvo. 

As interações entre ele e o polvo são muito tocantes. O polvo, que é uma fêmea, vai trazendo este homem de volta para a sintonia com a natureza e com os ciclos da vida. 

Há momentos em que a gente acha que um anjo ou um ser divino está agindo através do polvo, tamanha conexão que passa a existir entre eles. 

O filho começa a mergulhar com o pai, presencia as interações com o polvo e aprende sobre a riqueza daquela floresta submarina. Estes momentos preciosos recuperam o relacionamento entre pai e filho.

Aos poucos a depressão vai embora e ele encontra um novo sentido para sua vida.

O filme resume lindamente quase dois anos de amizade entre o homem e o polvo. 

E ainda os desdobramentos maravilhosos desse relacionamento. 

É tão inspirador! Me tocou profundamente...

Recomendadíssimo!

O Que Há de Melhor Nesta Vida - Histórias que Curam - Grupo Mito e Psique

Certa vez, lá no alto do Monte Olimpo, Zeus estava mergulhado numa profunda reflexão. Ele queria saber o que havia de melhor na vida dos seres humanos. 

Deuses, Deusas, Ninfas, Faunos e Musas se reuniram. Ele então chamou o Deus Eros:

 - Por favor, seja nosso juiz, o que há de melhor nesta vida? 

 - Claro que é o Amor!

Mas Afrodite, interrompeu enquanto alisava suas longas tranças: - Ah, não! O melhor desta vida é a beleza, a graça.

Muitos vieram dar sua opinião, mas não conseguiram chegar a uma conclusão. Então Zeus chamou Hades e sua esposa Perséfone, os guardiões do mundo dos mortos, para virem ao Olimpo. 

Hades é um Deus tímido e muito zeloso, não queria se ausentar e deixar as almas sem direção no caminho para a outra vida. Então pediu que sua esposa Perséfone fosse sem ele, afinal ela era conhecida por ser muito sábia. 

Ela chegou ao Olimpo com suas vestes tecidas com as noites profundas, bordadas com pérolas e rubis: - O que queres de mim?

Zeus disse: - Querida Perséfone, você é a Deusa que vê a dissolução do que existe e acompanha os mortos, por favor, seja nossa juíza e nos diga: qual a melhor coisa da vida?

Perséfone olhou todos os Deuses e Deusas e pediu que passassem diante dela um a um. 

O Deus do Amor veio primeiro e deixou cair de sua túnica milhares de rosas perfumadas que cobriram a terra. Em seguida veio Athena, a Deusa da Sabedoria, que esmagou as rosas e no lugar delas deixou cair milhares de camélias brancas. Depois Afrodite passou semeando papoulas vermelhas. Um depois do outro, os Deuses e Deusas passavam esmagando as flores que ali se encontravam e semeando outras. 

No final, não restava nada, exceto uma florzinha roxa que teimava em florescer e permanecia intacta. Uma Deusa de manto lilás, plena de serenidade as havia semeado no meio do caminho dos outros Deuses. 

Perto desta singela flor, a Deusa da Morte sentiu sua impotência diante da grandeza e da força da criação. 

Ela então disse: 

- Estas flores foram semeadas pela Deusa da Recordação e são as únicas que permaneceram. A Morte só existe onde não há memória. A melhor coisa da vida são as boas lembranças. 

E por isso estas flores foram batizadas com o nome de Perpétua. Os Deuses desejaram que os seres humanos tivessem uma coleção de boas lembranças tão bela e resistente quanto um campo destas flores.

Linda história, não é?

Sabia que esta flor tem uso medicinal há séculos? É anti-inflamatória, analgésica, anti microbiana e anti oxidante, retardando o envelhecimento das células. Usada principalmente na forma de chá. 

Diz a lenda que Perséfone deu a esta florzinha as propriedades medicinais de todas as outras flores...

Novidade! Programa de Mentoria

Desde o início do ano estou realizando sessões de Mentoria com alunas, ex-alunas e pessoas que me procuraram pela internet.

Tenho recebido feedbacks tão positivos sobre os resultados que me animei a criar este serviço de Mentoria oficialmente.

Ofereço um olhar simbólico e sistêmico, dentro de minha experiência de quase 30 anos de profissão.

Clique aqui para saber mais.

Se este trabalho puder ser útil a vocês será um prazer.

Exercícios Físicos para Depressão e Ansiedade

Todo  mundo diz que exercícios físicos são benéficos para a saúde. Mas o que nem todos sabem é que as atividades físicas são fundamentais para  o tratamento da depressão, ansiedade e pânico.

Há estudos publicados mostrando que os pacientes que praticam atividades físicas moderadas, como por exemplo: caminhada, bicicleta, natação, hidroginástica, dança... por pelo menos 45 minutos, três vezes na semana, respondem muito mais rapidamente ao tratamento e necessitam de 30% a menos de medicamentos! 

E a chance de recaída cai vertiginosamente. Também são muito eficazes para a  prevenção destas doenças. O nosso corpo não foi feito para ficar parado!

Como isso acontece?

Quando fazemos exercícios, o coração acelera e a temperatura corporal aumenta, fazendo-nos transpirar. Esse é o sinal para o aumento da produção de endorfina na hipófise. Este neurotransmissor circula entre os neurônios transmitindo a sensação de tranquilidade e alegria.

Durante a prática esportiva também sobem os níveis de cortisol. Este hormônio está relacionado às tensões, produzido pela glândula suprarrenal e percorre todo o corpo. Ele estimula a hipófise a produzir mais endorfina. Assim, a sensação de calma e a alegria permanecem mesmo depois que os exercícios terminam.

Além disso, as endorfinas ajudam a normalizar a produção de serotonina, justamente o neurotransmissor que está reduzido nestas doenças.

Nosso corpo é maravilhoso, não é? Vamos cuidar bem dele, a alma agradece...

Na Pandemia

Se sentir desconforto ao sair e caminhar com a máscara, existem máscaras próprias para atividade física em lojas de artigos esportivos.

Ou fique em casa e faça uma aula em vídeo. Tem uma infinidade no youtube!

Eu estou fazendo estas aqui, não precisa entender inglês; é fácil, só seguir o fluxo. Se for iniciante, comece por aqui. Neste canal tem muitas aulas, pode variar e escolher de acordo com o seu grau de condicionamento físico.

Às vezes dá aquela preguicinha...mas a gente se envolve com as músicas e o pique do pessoal no vídeo. Termino a aula, tomo um banho,  café da manhã e já começo o dia feliz!!!

Você está se exercitando?

P.S.: Se você tem algum problema de saúde, faça uma avaliação médica antes de iniciar atividades físicas.