O Palhaço e o Psicanalista

Nunca imaginei que um encontro como este fosse possível e ainda mais que o resultado fosse tão bom!

O psicanalista Christian Dunker e o palhaço Claudio Thebas se encontraram de forma inusitada: numa palestra para pais em uma escola; a sintonia foi imediata, tanto que saíram de lá com a idéia de escrever um livro juntos.

Eu já admirava o trabalho de cada um deles individualmente, agora virei fã. 

O livro fala sobre o poder da escuta. Coisa cada vez mais rara hoje em dia, não é? Todas as formas de escuta: entre casais, pais e filhos, chefe e subordinados, cidadãos e políticos, entre o terapeuta e seu paciente, e claro, entre o palhaço e o seu público. 

É escrito na forma de uma conversa gostosa que se alterna ora na fala do psicanalista e ora na fala do palhaço. Com  vários exemplos do cotidiano de cada um: histórias engraçadas, "saias justas" que já passaram e histórias inspiradoras também!

Eles dão muitas dicas práticas sobre o processo de escutar e como melhorar nossa escuta no dia a dia. Também tem uma seção sobre liderança, e como ela pode ser transformada pela escuta correta. 

Devorei o livro em um final de semana, porque a cada capítulo surge uma curiosidade sobre o próximo e a gente não quer largar...

Livro fundamental para todas as pessoas que trabalham em profissões de ajuda e também para os pais.  E logicamente,  para quem busca ter um papel de liderança na sociedade. 

Acabou de ser lançado e está disponível em todas as livrarias. 

Recomendadíssimo! 

Se você já leu, conte aqui o que achou, vou adorar saber...

Todos Podem Ser Grandes!

Todas as pessoas podem ser grandes, 

porque todas podem servir.

Não é preciso ter 

um diploma universitário para servir.

Não é preciso fazer concordar 

o sujeito e o verbo para servir.

Basta um coração cheio de graça.

Uma alma gerada pelo amor.

Martin Luther King

Esta frase me fez refletir muito...a maioria das pessoas sofre porque está sempre pensando no que pode obter dos outros em termos afetivos e materiais. 

Ouço freqüentemente queixas que giram em torno  "do que o outro deveria ter feito por mim e não fez..."

Ficamos contabilizando o que fizemos e o que recebemos do parceiro, dos amigos, dos pais... nos consideramos injustiçadas se a balança não pender para o nosso lado.

Conforme conversamos nos grupos, o objetivo do processo de auto-conhecimento é podermos  nos tornar pais e mães de nós mesmas. E isso só acontecerá se nos dispusermos a amadurecer, a sair da posição infantil, na qual achamos que o mundo nos deve...

Somente quando mudarmos nossa atitude e passarmos a pensar de que forma podemos nos doar, no que podemos fazer pelo outro, por nossa comunidade e pelo planeta, é que começaremos a crescer.

E o mais interessante, é que quando mudamos a perspectiva, inesperadamente recebemos mais do que havíamos imaginado!

Veja que interessante o sentido da palavra:

SERVIR = VIR a SER

No serviço a um bem maior encontramos a realização e ajudamos a elevar a consciência da humanidade. 

Eu por exemplo, senti um chamado para trabalhar pelo desabrochar do potencial feminino para cuidarmos amorosamente de nós mesmas e do planeta. Sinto também um forte chamado para proteger a natureza e os animais e passei a fazer trabalho voluntário e ativismo em várias frentes. Para isso que eu sirvo. 

Ao que servimos? Isso define o sentido de nossas vidas. 

Atenção: O Servir, não é ser subjugada nem esgotar-se em função das demandas do outro. Mas sim viver com um propósito que vai além das nossas necessidades.

Afinal o cuidado amoroso começa conosco e se extende a tudo ao nosso redor, não é? 

Tudo bem, mudar não é fácil. Mas tudo o que vale a pena merece um pouco de esforço. 

Afinal, a única coisa que cai do céu é água...

Filme - A Intrometida

Confesso que comecei a assistir sem esperar muito deste filme e me surpreendeu! Tem um clima sessão da tarde, roteiro interessante e soluções bem criativas.

Susan Sarandon está excelente no papel de Mamie, uma mulher que passou a vida dedicada à família. Mas a filha cresceu e foi morar do outro lado do país. Um tempo depois o marido de Mamie faleceu. 

Ela recebeu um polpudo seguro de vida. Mas não sabe o que fazer com sua vida. Continua sendo uma pessoa alegre e curiosa, mas está meio perdida...Então ela decide ir morar bem pertinho da filha, para "cuidar dela". 

Ao chegar lá descobre que a filha está saindo de um casamento, com dificuldade para virar a página. Deseja um tempo para si. Mas a mãe quer atenção, não pára de mandar mensagens, de chamar para sair e até entra na sua casa sem avisar!

É confusão na certa, não é? Então a filha dá um basta e se afasta. Nesse momento Mamie começa a ter de interagir com outras pessoas, buscar novos interesses, um sentido para sua vida. 

Ela vai experimentando várias possibilidades...inclusive terapia. E a terapeuta tem um papel importante nessa nova jornada. Os diálogos delas nas sessões são ótimos.

Nesse caminho ela encontra pessoas interessantes, que desejam e precisam de sua presença sempre carinhosa e atenta. Constrói uma rede de relacionamentos significativos, que traz uma nova cor para sua vida. 

Mas claro que ela se mete em algumas confusões engraçadas...E acaba encontrando o amor onde menos esperava.

Com menos pressão e exigências com a filha, dá espaço para que ela encontre seu caminho de cura para poder virar a página do relacionamento que acabou e seguir adiante. 

O filme aborda também a importância de fechar ciclos, de fazer os lutos necessários para que o novo possa surgir. 

É muito bom ver uma mulher que foi educada para servir (e que se sentia feliz com isso) descobrir que pode ir além do seu mundinho, que pode desejar novas experiências, aprender novas habilidades, construir amizades e dar um significado muito maior à sua vida, mesmo em uma idade mais avançada. 

Uma delícia de filme, tem no Netflix.

Recomendo!

A Busca do Sentido - Este Pequeno Livro é uma Jóia Preciosa

Acho que não vou conseguir expressar num post a beleza , delicadeza e  profundidade deste pequeno livro. São apenas duas entrevistas que Marie Louise von Franz concedeu à uma rádio francesa, mas que entrevistas!

Nas duas ela fala sobre a busca de sentido, o caminho da realização e o encontro da própria identidade. Por ser na forma de uma conversa, é bem acessível mesmo para quem não é da área. 

Ela trabalhou com  Jung por quase 30 anos, uma das maiores analistas junguianas do século XX. 

Na primeira entrevista, intitulada "O Sonho de Merlin", ela explora os significados dessa figura lendária e sua relação com o processo de auto-conhecimento, abordando também conceitos básicos de alquimia e a importância dos sonhos.

A segunda entrevista,  "Os Sonhos e o Destino", foi concedida um ano depois. Logo após o lançamento de seu livro "Os Sonhos e a Morte", onde através do estudo de centenas de sonhos de pacientes terminais, ela percebe que todos apontam para a continuidade da psique (alma) além do corpo físico. 

Por ser uma pesquisa na área de psicologia, sem conexões religiosas,  não há conclusões sobre como seria essa continuidade, apenas a percepção de que todo o arcabouço onírico, ou seja, o conteúdo dos sonhos apontam para algo além da vida física. 

Durante as entrevistas ela dá vários exemplos de casos clínicos e também compartilha alguns de seus próprios sonhos e experiências pessoais. 

Sua fala é tão envolvente que eu não conseguia largar. Ao terminar, a sensação era de estar enriquecida, com horizonte mais amplo e com uma bússola que aponta para o real sentido da existência. 

Belíssimo e importante para quem busca auto-conhecimento e fundamental para quem é terapeuta. 

Recomendadíssimo!

Ser Pai...

Uma lembrança marcante na infância é aquele momento em que a criança está tirando as rodinhas da bicicleta, o pai correndo atrás e segurando. 

Quando sente que o filhote pegou o jeito, ele solta, e a criança vai em frente feliz por conseguir se equilibrar em duas rodas.

Dele vem o empurrão para nos lançar no mundo. Na verdade, ele é a fronteira entre o ninho e o mundo, entre o que somos e o que podemos vir a ser. Entre as possibilidades e os limites.

Hoje há muitos jeitos de ser pai, eles estão mais presentes: tem os que trocam fraldas, os que vão à reunião da escola, ao pediatra…

Por suas atitudes, ele nos ensina as regras da vida e se torna uma bússola, um porto seguro e esse é o seu mais importante legado: não apenas estar junto, mas estar dentro, como um farol sempre aceso.

Feliz Dia dos Pais!

Inspiração - Clarissa Pínkola Estés

Vá em frente, lute. Pegue a caneta, coloque-a sobre o papel e pare de choramingar. Escreva.

Pegue o pincel e provoque uma mudança. Pinte.

Coloque um vestido solto, amarre fitas em seu cabelo, em sua cintura, em seus tornozelos, e diga a seu corpo para tirá-la daí. Dance.

Atriz, dramaturga, poeta, musicista...seja o que quiser....Pare de falar. Não diga uma só palavra, a menos que seja para cantar.

Estando num quarto fechado 
ou numa clareira sob as estrelas.

Faça sua arte.
Sabemos que uma coisa não poderá ser congelada

se estiver se movendo.

Então mova-se.

Continue em Movimento.

Clarissa Pínkola Estés

In: Mulheres que Correm com os Lobos


Para inspirar a todas!

Para Uma Pessoa Bonita

 Tao Porchon-Lynch dançando aos 93 anos,
a professora de yoga mais velha em atividade no mundo

Todos os dias e em todos os momentos, as pessoas caminham sem se dar conta de que revelam no rosto e no corpo tudo aquilo que já viveram.

Desde o nascimento, tudo o que pensamos e falamos, todas as nossas ações e  intenções, tudo isso molda nosso corpo, nossa mente e nosso ser. Basta um simples olhar e toda a nossa caminhada, etapa por etapa, nitidamente se revela para aqueles que sabem ver.

Depois dos quarenta anos de idade, somos responsáveis por nosso rosto. De fato, é por volta dos quarenta anos que a face e o corpo, esculpidos lentamente desde o nascimento por cinzéis invisíveis, revelam o que nem roupas, nem maquiagem podem esconder.

O professor Aizu Yaichi (grande poeta japonês) escreveu certa vez a um aluno: "Meu caro amigo, em cada circunstância, agindo e pensando com tranquilidade, atenção, e o coração em paz, espero tornar-me uma pessoa bonita."

Também eu desejo ardentemente envelhecer deste modo. 

Monja Shundo Aoyama Roshi

In: Para uma Pessoa Bonita

Contos de uma mestra Zen
Ed. Palas Athena

Estressada?....Experimente Mudar a Cavilha!

"Se um amigo ou seu cachorro, 

te chamarem para um passeio, vá.

Você vai encontrar o sol, as árvores,

e pode acabar esbarrando em algo 
ou em alguma idéia 

que te ajudará a mudar o jogo."

Mirela Janotti

Diante de pessoas que estão passando por um momento difícil, sob forte estresse ou atormentadas por pensamentos que lhes trazem angústia, sempre sugiro esta técnica: Mudar a Cavilha.

É muito simples: no momento em que a angústia ou os pensamentos desagradáveis aparecerem,  saia do ambiente onde estiver e faça outra coisa.  

Não se trata de fugir dos problemas, mas permitir-se um respiro, uma pausa, para que a alma mais descansada possa vislumbrar uma saída criativa para a situação.

Ficar constantemente ruminando um assunto leva à exaustão dos circuitos neurais responsáveis  por tomar decisões.  Aí é que a coisa fica emperrada mesmo....

A melhor estratégia é sair e dar uma volta (mesmo que seja só ao redor do quarteirão). Se não puder sair experimente tomar um chá, ou parar para ouvir uma música...

Lembre-se de respirar fundo pelo menos três vezes.

Perceba a diferença!

Gostou? Tem muito mais na página Corpo e Mente, é só clicar na plaquinha da barra superior do blog.

Filme - A Esposa

A Esposa

Este filme já estava na minha lista, mas acabou passando à frente depois que vi o post da querida Betty Gaeta. Aí a curiosidade aumentou....

Que roteiro intrigante. Tem uma profundidade psicológica incrível! Riquíssimo...

E os atores? Maravilhosos! A Glenn Close foi indicada para o Oscar por este filme  e merecia ter levado o prêmio...Um show de atuação. Apenas piscar diferente, um balanço de cabeça, uma respiração mais profunda e ela muda totalmente...que atriz! 

E o Jonatham Price, soberbo! Que dupla...

Um escritor recebe a notícia de que foi agraciado com o Prêmio Nobel de Literatura, ele tem uma família linda, uma esposa super dedicada, uma filha casada que está esperando o primeiro netinho e um filho que deseja seguir a carreira do pai. Que família perfeita! 

Só que surge uma nuvem nos olhos da esposa, algo muito sutil, que aparece quando chegam à Estocolmo e começam os preparativos para a grande noite. Um mistério paira no ar. 

À medida que o filme avança, ela começa a se lembrar de cenas do passado, de quando era aluna do mestrado em literatura e ele era seu professor. Dos contos brilhantes que ela escrevia, da carreira promissora que tinha...parece que há um ressentimento por ter abandonado tudo para ser esposa de um grande escritor.

Um homem narcísico que precisa ser o centro das atenções o tempo todo e exige muito...

Numa das cenas de quando era jovem, ela sente que ser escritora era um chamado do fundo de sua alma, se não pudesse escrever, seria como morrer. Mas era 1958 e as editoras não tinham interesse em publicar livros de mulheres, os editores diziam que ninguém queria saber o que uma mulher pensa...dá prá acreditar?

Mas os tempos mudam, ela poderia ter retomado sua carreira, não é? Quando um chamado é tão forte...

Mas nada é o que parece. Vão surgindo personagens e fatos que trazem à tona um segredo muito bem guardado, que só se revela nas últimas cenas do filme. 

Fantástico! Nenhum detalhe é gratuito, cada fala, cada cena, são pistas do que se passa no íntimo dos personagens. 

Preste atenção na cena final, em que ela abre um caderno e alisa a folha em branco e a sua expressão facial....Como ela diz tudo, sem dizer nada!

Um filme que fala das dificuldades que as mulheres enfrentaram e ainda enfrentam para serem reconhecidas. Fala também dos contratos sutis que fazemos nos relacionamentos, mas é preciso assumir a responsabilidade pelas nossas escolhas, e como isso pode ser difícil. 

Uma obra de arte, um filme que nos instiga e nos prende até o último minuto. 

Recomendo!

Novidade!

O Reiki é uma pratica maravilhosa da medicina integrativa, tem sido muito importante em minha vida, trouxe curas em vários níveis...

Estou muito feliz por agora poder ensinar e formar outros praticantes!

Venha conhecer, experimentar e aprender a usar em si mesma, em outras pessoas, em animais e plantas. 

O curso será em meu consultório, a uma quadra do metrô Vila Madalena, São Paulo.

Para mais informações envie e-mail para:

mulheresemcirculo@uol.com.br

Venha passar um sábado num clima descontraído e acolhedor, aprendendo algo maravilhoso...

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O Filho de Mil Homens, uma Obra Prima que traz Cura e Esperança

O Filho de Mil Homens

Valter Hugo Mãe

Um dos livros mais belos que já li. Li em dois dias, não conseguia largar!

O personagem principal, Crisóstomo, é um homem que ama por grandeza, ele tem um palácio interno e é capaz de pendurar e acender lustres nos corações mais escuros. 

Este pescador chegou aos 40 anos sem uma companheira, mas deseja muito ser pai e ter uma família. 

Ao longo da história, as vidas de vários personagens vão se entrelaçando, e as feridas que parecem ser motivo de desesperança, tornam-se na verdade o caminho para a cura e a redenção pelo amor. 

Crisóstomo, mesmo sendo homem, encarna o princípio feminino por natureza, como diz Marion Woodman: "O princípio feminino é o que tudo abarca, o que nada exclui."

Cada personagem simboliza um aspecto do ser humano com sua luz e sombra. A história é uma aula de psicologia profunda. O autor coloca tanta beleza em frases aparentemente simples, que nos emociona. 

O livro fala também da questão do perdão e de suas muitas faces. 

Do ponto de vista das constelações familiares, é um maravilhoso exemplo de que os excluídos de um sistema precisam ser honrados para que se encontre a harmonia. 

Fala também de como podemos nos alienar dos nossos sentimentos em função do preconceito coletivo, apenas para manter uma imagem. E de que sair disso é como uma volta para casa. 

Os personagens são tão reais, que ao final do livro parecia que eram parte de minha família, já estou com saudades!

Aprendi tanto com esses personagens, com essa história incrível...

Se você quiser conhecer um pouquinho mais sobre o autor, assista a este episódio de Conversa com Bial, no qual ele entrevista Valter Hugo Mãe.  É ótimo!

Recomendo a todas! 

Você já leu esse livro ou algo desse autor? Conte para nós!

Um Jeito Fácil de Desacelerar e Aproveitar Cada Momento

    O monge Thich Nhat Hanh nos ensina que parar de correr é uma prática muito importante. Estivemos correndo por toda a nossa vida. 

   Acreditamos que paz, felicidade e sucesso estão presentes em algum outro tempo e lugar. Não sabemos que tudo – paz, felicidade e estabilidade – devem ser procuradas no aqui e agora. Este é o endereço da vida – a interseção do aqui e agora.

   Somos muito ansiosos e queremos sempre chegar. Chegar significa chegar em algum lugar. Quando você faz esta prática, chega a cada momento – você chega em um destino: a vida. 

     É muito simples! Pode ser feita sentada ou caminhando.

   Se estiver sentada, ao inspirar pense: "Eu cheguei" e ao expirar : "Estou em casa". Repita por alguns minutos. 

   Se fizer caminhando (lentamente), inspirando dou um passo e digo a mim mesma: “Eu cheguei", expirando dou outro passo e digo: "Estou em Casa". 

    

    Mesmo com alguns minutinhos por dia já percebemos a diferença. Se puder, vá progressivamente aumentando o tempo desta prática até chegar a 30 minutos por dia.  

  Experimentei num dia super agitado e rapidamente me senti calma e pacífica, consegui desempenhar as tarefas de uma maneira bem mais centrada.  

    Recomendo!

Filme - A Arte de Amar

A Arte de Amar

A História de Michalina Wislocka

Este é um filme fantástico, que tenho indicado bastante nos grupos de estudos e nos círculos de mulheres. 

A Dra. Michalina Wislocka ousou defender o prazer sexual feminino em plena ditadura na Polônia na década de 60. Ela usava muita criatividade e humor para driblar a censura...e conseguia! 

A história começa quando ela era bem jovem e viveu um casamento onde não encontrava prazer sexual. Acreditava que era frígida. A situação foi se complicando com mil reviravoltas...e culminou com a separação.

À partir daí começa uma jornada de descobertas: de si mesma, de sua vocação profissional, de seu corpo, do amor e do prazer! Quando ela descobre o prazer sexual,  decide que as mulheres não podem viver sem experimentar o orgasmo e dedica sua vida a isso.

Como acontece com todos os seres humanos, ela errou e acertou; experimentou alegrias e tristezas, mas nunca perdeu o bom humor e alegria de viver!

Ela viveu mais de 90 anos e tornou-se um ícone no movimento pela liberdade sexual e reprodutiva das mulheres. Escreveu um livro de orientação sexual para mulheres que é editado ainda hoje.

Uma das coisas que chamam a atenção é como ela conseguiu ser livre dentro de um sistema tão opressor.

Irreverente como ela era, usava recursos nada convencionais,  o que rende cenas surpreendentes e engraçadas. 

Um filme inspirador sobre uma pessoa extraordinária. Nos créditos finais é possível ver algumas cenas com a verdadeira Dra. Michalina já idosa.

Está no Netflix.

Para despertar a Afrodite interior...

Recomendo a todas!