Nova Turma do Correndo com Lobos em 2021 - Online!

Arte de Dimitra Milan

O Grupo Correndo com Lobos está de volta comemorando 25 anos de trabalho com este livro! Muitas Lobas já se formaram conosco e estão trazendo sua luz para o mundo.

Vamos iniciar mais uma jornada tendo como fio condutor o Livro "Mulheres que Correm com Lobos" através da integração entre palavra, corpo e arte. 

Este é um livro para ser vivido, experienciado, e não apenas entendido racionalmente. A cura vem através integração das 4 funções psíquicas: pensamento, sentimento, intuição e sensação.  

Para cada encontro há práticas e vivências preparatórias (que são feitas ao longo do mês) de acordo com o tema do capítulo, visando sempre integrar as 4 funções. Estas práticas são orientadas e acompanhadas através do grupo de whatsapp.

Um grupo para mulheres que buscam uma profunda cura e transformação, para isso são necessários dedicação e comprometimento com o percurso. A jornada já começa com essa intenção.

 O que faremos:

Leitura e discussão do livro com as chaves ocultas de cada capítulo,

Orientação para realizar as atividades propostas pela autora,

Compartilhamento de experiências, 

Vivências sistêmicas,

Vivências de consciência corporal, 

Vivências com arte-terapia 

Vivências de aconselhamento biográfico, 

Práticas de cura ancestral (xamânicas) 

Tudo isso no espaço especial e protegido de um círculo de mulheres.

Você aprenderá: 

Práticas de auto-cuidado

Práticas para saúde sexual

Práticas para saúde dos relacionamentos

Trabalho com Sonhos e Imaginação Ativa

Como desenvolver a criatividade

As bases da prosperidade

Trabalharemos um capítulo por mês da seguinte forma: 

1 - Encontro mensal com 3 horas de duração dividido em três momentos: Centramento e enraizamento, Expressões de Alma e Roda de Conversas (temos um intervalo de alguns minutos entre as atividades para um respiro). 

Os encontros serão ao vivo e online pela plataforma Zoom. Geralmente no último sábado de cada mês, das 14 às 17 horas (Fuso horário São Paulo - Brasil).

2 - Mentoria em grupo através do whatsapp com acompanhamento das práticas e das atividades do capítulo, dúvidas e orientação individual quando necessário, além de muito material complementar.

O livro e as vivências seguem um aprofundamento progressivo, portanto não é possível fazer encontros avulsos.

Abaixo você verá Agenda, Custos e Processo de Inscrição.

Arte de Dimitra Milan

Agenda 2021

Janeiro - dia 30

Início da Jornada

e Encontro com Lobas Veteranas

Fevereiro - dia 27

Introdução e Prefácio - Cantando Sobre Ossos

Sintonizando a Intenção

Março - dia 27

Capítulo 1 - La Loba

A Ressurreição da Mulher Selvagem

Abril - dia 24

Capítulo 2 - O Barba Azul

O Predador Natural da Psique

Maio - dia 29

Capítulo 3 - Vasalisa, a Sabida

O Resgate da Intuição

Junho - dia 26

Capítulo 4 - Manawee

A União com o Outro

Julho - dia 31

Capítulo 5 - A Mulher Esqueleto

A Dança do Corpo e da Alma no Amor

Agosto - dia 28

Capítulo 6 - O Patinho Feio

O Encontro da Nossa Turma

Setembro - dia 25

Capítulo 7 - O Corpo Jubiloso

A Fala do Corpo

Outubro - dia 30

Capítulo 8 - Os Sapatinhos Vermelhos

A Preservação do Self

Novembro - dia 27

Capítulo 9 - Pele de Foca, Pele de Alma

A Volta ao Lar, o Retorno ao Próprio Self

Dezembro - dia 18

Revisão da Primeira Etapa

Trabalho com Sonhos e Imaginação Ativa

Agenda 2022

Janeiro - dia 29

Capítulo 10 - Águas Claras

O Sustento da Vida Criativa

Fevereiro - dia 19

Capítulo 11 - O Cio

Recuperação da Sexualidade Sagrada

Março - dia 26

Capítulo 12 - O urso da Meia Lua

Os Limites da Raiva e do Perdão

Abril - dia 30

Capítulo 13 - O Clã das Cicatrizes

Marcas de Combate

Maio - dia 28

Capítulo 14 - A Donzela Sem Mãos

A Iniciação na Floresta Subterrânea

Junho - dia 25

Capítulo 15 - Canto Profundo

Encerramento

As datas podem sofrer alterações somente em caso de força maior.

Valores

Inscrição: R$ 100

Mensalidade: Inclui os encontros online e a mentoria em grupo.

Para os depósitos feitos até o dia 10 de cada mês há desconto e o valor será de R$ 280.

Para os depósitos feitos após o dia 10 de cada mês, o valor será integral: R$ 310.

Os valores estão em reais (Brasil), para outras moedas por favor fazer a conversão.

Vagas Esgotadas

Para ter uma idéia dos encontros dos grupos anteriores, clique aqui

Para as Fotos, clique aqui

Inscrição

Para fazer parte desta jornada, envie e-mail para circulodosaber@uol.com.br contendo as informações solicitadas abaixo. 

Elas são fundamentais para que eu possa oferecer um curso que atenda às necessidades de todas. Refletir sobre estas questões já é o início do processo de transformação.

1 - Conte um pouquinho sobre você: idade, formação e/ou atividade, sua busca de auto-conhecimento e o que mais achar importante.

2 - Já leu este livro ou será sua primeira experiência?

3 - Já participou de um Círculo de Mulheres?

4 - Já fez terapia? 

5 - O que te chama para este Curso e como chegou até nós?

Nossos grupos são amorosos e alegres, será um prazer ter você conosco!

Filme - Professor Polvo

Professor Polvo

Netflix

Um dos filmes mais lindos que já vi! Assisti duas vezes, tamanha beleza e riqueza de significados!

Uma história real belíssima, com imagens deslumbrantes.

Um homem enfrenta uma crise existencial, uma depressão profunda, não consegue mais trabalhar, seu casamento entra em crise e a relação com o filho também. Parece que tudo está desmoronando. 

Então ele se lembrou que quando criança gostava muito do mar, alugou um chalé à beira mar e começou a mergulhar. 

Ele encontra uma floresta submarina com uma diversidade incrível de plantas e peixes. Estes mergulhos são como uma meditação, ele esvazia sua mente e apenas observa a beleza ao seu redor. 

Até que um dia ele se depara com algo inusitado, uma estrutura feita de conchas e pedras surpreendente e descobre que um polvo havia construído aquilo.

Ele fica fascinado e passa a mergulhar diariamente para observar e filmar esse polvo. Aos poucos percebe que esse animal é super inteligente e nasce uma amizade entre eles. 

Tudo passa a girar em torno dos mergulhos, ele mapeia o fundo do mar, estuda as diversas espécies e principalmente aquela espécie de polvo. 

As interações entre ele e o polvo são muito tocantes. O polvo, que é uma fêmea, vai trazendo este homem de volta para a sintonia com a natureza e com os ciclos da vida. 

Há momentos em que a gente acha que um anjo ou um ser divino está agindo através do polvo, tamanha conexão que passa a existir entre eles. 

O filho começa a mergulhar com o pai, presencia as interações com o polvo e aprende sobre a riqueza daquela floresta submarina. Estes momentos preciosos recuperam o relacionamento entre pai e filho.

Aos poucos a depressão vai embora e ele encontra um novo sentido para sua vida.

O filme resume lindamente quase dois anos de amizade entre o homem e o polvo. 

E ainda os desdobramentos maravilhosos desse relacionamento. 

É tão inspirador! Me tocou profundamente...

Recomendadíssimo!

O Que Há de Melhor Nesta Vida - Histórias que Curam - Grupo Mito e Psique

Certa vez, lá no alto do Monte Olimpo, Zeus estava mergulhado numa profunda reflexão. Ele queria saber o que havia de melhor na vida dos seres humanos. 

Deuses, Deusas, Ninfas, Faunos e Musas se reuniram. Ele então chamou o Deus Eros:

 - Por favor, seja nosso juiz, o que há de melhor nesta vida? 

 - Claro que é o Amor!

Mas Afrodite, interrompeu enquanto alisava suas longas tranças: - Ah, não! O melhor desta vida é a beleza, a graça.

Muitos vieram dar sua opinião, mas não conseguiram chegar a uma conclusão. Então Zeus chamou Hades e sua esposa Perséfone, os guardiões do mundo dos mortos, para virem ao Olimpo. 

Hades é um Deus tímido e muito zeloso, não queria se ausentar e deixar as almas sem direção no caminho para a outra vida. Então pediu que sua esposa Perséfone fosse sem ele, afinal ela era conhecida por ser muito sábia. 

Ela chegou ao Olimpo com suas vestes tecidas com as noites profundas, bordadas com pérolas e rubis: - O que queres de mim?

Zeus disse: - Querida Perséfone, você é a Deusa que vê a dissolução do que existe e acompanha os mortos, por favor, seja nossa juíza e nos diga: qual a melhor coisa da vida?

Perséfone olhou todos os Deuses e Deusas e pediu que passassem diante dela um a um. 

O Deus do Amor veio primeiro e deixou cair de sua túnica milhares de rosas perfumadas que cobriram a terra. Em seguida veio Athena, a Deusa da Sabedoria, que esmagou as rosas e no lugar delas deixou cair milhares de camélias brancas. Depois Afrodite passou semeando papoulas vermelhas. Um depois do outro, os Deuses e Deusas passavam esmagando as flores que ali se encontravam e semeando outras. 

No final, não restava nada, exceto uma florzinha roxa que teimava em florescer e permanecia intacta. Uma Deusa de manto lilás, plena de serenidade as havia semeado no meio do caminho dos outros Deuses. 

Perto desta singela flor, a Deusa da Morte sentiu sua impotência diante da grandeza e da força da criação. 

Ela então disse: 

- Estas flores foram semeadas pela Deusa da Recordação e são as únicas que permaneceram. A Morte só existe onde não há memória. A melhor coisa da vida são as boas lembranças. 

E por isso estas flores foram batizadas com o nome de Perpétua. Os Deuses desejaram que os seres humanos tivessem uma coleção de boas lembranças tão bela e resistente quanto um campo destas flores.

Linda história, não é?

Sabia que esta flor tem uso medicinal há séculos? É anti-inflamatória, analgésica, anti microbiana e anti oxidante, retardando o envelhecimento das células. Usada principalmente na forma de chá. 

Diz a lenda que Perséfone deu a esta florzinha as propriedades medicinais de todas as outras flores...

Novidade! Programa de Mentoria

Desde o início do ano estou realizando sessões de Mentoria com alunas, ex-alunas e pessoas que me procuraram pela internet.

Tenho recebido feedbacks tão positivos sobre os resultados que me animei a criar este serviço de Mentoria oficialmente.

Ofereço um olhar simbólico e sistêmico, dentro de minha experiência de quase 30 anos de profissão.

Clique aqui para saber mais.

Se este trabalho puder ser útil a vocês será um prazer.

Exercícios Físicos para Depressão e Ansiedade

Todo  mundo diz que exercícios físicos são benéficos para a saúde. Mas o que nem todos sabem é que as atividades físicas são fundamentais para  o tratamento da depressão, ansiedade e pânico.

Há estudos publicados mostrando que os pacientes que praticam atividades físicas moderadas, como por exemplo: caminhada, bicicleta, natação, hidroginástica, dança... por pelo menos 45 minutos, três vezes na semana, respondem muito mais rapidamente ao tratamento e necessitam de 30% a menos de medicamentos! 

E a chance de recaída cai vertiginosamente. Também são muito eficazes para a  prevenção destas doenças. O nosso corpo não foi feito para ficar parado!

Como isso acontece?

Quando fazemos exercícios, o coração acelera e a temperatura corporal aumenta, fazendo-nos transpirar. Esse é o sinal para o aumento da produção de endorfina na hipófise. Este neurotransmissor circula entre os neurônios transmitindo a sensação de tranquilidade e alegria.

Durante a prática esportiva também sobem os níveis de cortisol. Este hormônio está relacionado às tensões, produzido pela glândula suprarrenal e percorre todo o corpo. Ele estimula a hipófise a produzir mais endorfina. Assim, a sensação de calma e a alegria permanecem mesmo depois que os exercícios terminam.

Além disso, as endorfinas ajudam a normalizar a produção de serotonina, justamente o neurotransmissor que está reduzido nestas doenças.

Nosso corpo é maravilhoso, não é? Vamos cuidar bem dele, a alma agradece...

Na Pandemia

Se sentir desconforto ao sair e caminhar com a máscara, existem máscaras próprias para atividade física em lojas de artigos esportivos.

Ou fique em casa e faça uma aula em vídeo. Tem uma infinidade no youtube!

Eu estou fazendo estas aqui, não precisa entender inglês; é fácil, só seguir o fluxo. Se for iniciante, comece por aqui. Neste canal tem muitas aulas, pode variar e escolher de acordo com o seu grau de condicionamento físico.

Às vezes dá aquela preguicinha...mas a gente se envolve com as músicas e o pique do pessoal no vídeo. Termino a aula, tomo um banho,  café da manhã e já começo o dia feliz!!!

Você está se exercitando?

P.S.: Se você tem algum problema de saúde, faça uma avaliação médica antes de iniciar atividades físicas.

Série de Lives: "No Caminho da Alma Tem..."

Estou fazendo uma série de Lives no Instagram:

 "No Caminho da Alma tem..." 

Converso com pessoas das mais diversas áreas sobre atender ao chamado da Alma, ou seja, encontrar seu caminho de realização no mundo.

Em cada conversa me surpreendo com as histórias de vida e as experiências inusitadas de meus convidados;

com a criatividade para encontrar meios de viabilizar seus sonhos, 

mesmo que parecessem impossíveis 

ou que tivessem se desviado demais do caminho.

Todas foram emocionantes, divertidas e com muito aprendizado!

As Lives estão gravadas. Disponíveis no IGTV (aqui), e também no meu canal do Youtube (aqui).

Caso você não possa nos acompanhar ao vivo, sempre poderá assistir depois. 

Muitas histórias para se inspirar...Vem com a gente! 

Equinócio da Primavera - Cuidados com a Saúde e Significados Simbólicos

Terça-feira, dia 22 de setembro, às 10h e 31 min entraremos na nova estação.

É o Equinócio de Primavera. Esta passagem tem um fato curioso: o dia e a noite têm a mesma duração. À partir daí, o dia irá ficando cada vez mais longo até o Solstício de Verão.

Já podemos ver as plantas e as árvores repletas de brotinhos e folhas novas! Os ipês-roxos estão repletos de  lindos buquês abrindo alas para todas as flores que virão.

A estação das flores marca também a renovação da fauna. É quando diversas espécies fazem seus rituais de acasalamento, preparando-se para a reprodução. Você reparou que os sabiás voltaram a cantar depois de terem ficado em silêncio durante o Outono e o Inverno?

No mito grego,  é no dia do equinócio da Primavera que  a Deusa Perséfone deixa seu marido Hades (o Deus que rege o mundo subterrâneo) e vem à superfície para passar uma temporada com sua mãe: a Deusa Deméter, que feliz com a chegada da filha abençoa toda a Terra com a fértilidade.

O simbolismo da primavera está associado ao despertar da natureza e aos ciclos de renovação. Falamos que completamos mais uma primavera quando comemoramos nosso aniversário.

 

A Medicina Chinesa orienta que é preciso muita atenção com a saúde nas mudanças das estações, quando os desequilíbrios ficam mais evidentes. Já reparou que as gripes, infecções, alergias são mais comuns nas mudanças das estações?

A emoção associada à Primavera é a paciência, e a mãe da paciência é o Fígado. As pessoas dizem que quando alguém está irritado está mal do fígado, não é?

Este órgão é responsável por neutralizar as toxinas em nosso corpo, pelo sereno fluir das substâncias  e também pela regularidade das atividades corporais. E mais ainda: o sistema energético do fígado é que regula a atividade sexual.

A raiva exaure o fígado e provoca muitos desequilíbrios. Diante de um ataque de raiva, primeiro respire fundo algumas vezes e depois lembre-se de que tudo passa. Será que daqui há algum tempo esse assunto vai ser tão importante assim? 

Paciência é um excelente remédio e cultivá-la pode trazer muitas recompensas além de manter seu fígado saúdável. Lembre-se também do bom humor, não é comum dizer-se que uma boa gargalhada desopila o fígado?

Inclua em sua alimentação muitas verduras de folhas  escuras e brotos (de feijão, alfafa…), evite alimentos com grande teor de gordura e de digestão difícil. Os sabores ácidos tonificam o fígado e a vesícula biliar, use e abuse das frutas cítricas.

Uma época excelente para iniciar hábitos saudáveis, também para fazer aquela faxina na casa e se livrar de tudo o que não é necessário para permitir que  a energia circule. 

Doe, recicle, descubra outros usos para as coisas e abra espaço para o novo em sua vida!

O caminho da Feminilidade Consciente inclui a harmonização com a natureza e seus ciclos. Em cada estação, é possível encontrar beleza e aprendizado.

São os ciclos vitais anunciando que ela, a Vida, continua.  

Está começando a nossa Primavera! 

Quais são os seus planos de renovação?

P.S.: Trago novamente os posts com as orientações básicas para o cuidado com nosso corpo e alma. É sempre bom lembrar...

Prática da Lembrança de Si - Centramento e Bem Estar

Imagem: Pinterest

Esta prática é originária do Zen Budismo, muito simples e eficaz para nos trazer para o aqui e agora, reduz a ansiedade e contribui para o estado de Presença.

Durante seu dia, a cada vez que passar por uma porta (dentro ou fora de casa), chame seu nome mentalmente e pergunte: "Onde está você?"

Responda mentalmente:"Eu estou aqui."

Respire profundamente, e continue o que estiver fazendo.

No começo é normal esquecer algumas vezes, mas insista e continue. Se estiver sozinha e quiser experimentar fazer usando sua voz, o resultado é mais intenso.

Perceba com a prática, como a qualidade dos seus dias vai mudando...

Eu já pratico há tempos e posso dizer que a mudança é impressionante! Quando passo por uma porta nem preciso mais me chamar, já respiro fundo e... “estou aqui”!

Depressão: Desfazendo Mitos

Que tal um pouco de luz no horizonte?

A seguir, uma lista de frases que ouço diariamente no consultório que só atrapalham quem está passando por esse problema. Vamos nos livrar destes preconceitos?  

1 - "Você não tem cara de quem tem depressão, a pessoa deprimida não sai da cama, não come e pensa em morrer."

Somente casos muito graves apresentam esse quadro.

Na maioria das vezes, os casos de depressão são leves a moderados, e os principais sintomas são: 

. cansaço excessivo

. distúrbios do sono  - insônia ou sensação de que o sono não foi reparador

. tristeza sem motivo, ansiedade ou irritabilidade

. perturbações digestivas e/ou dores de estômago

. dor de cabeça e/ou dores pelo corpo

Se tiver pelo menos três dos sintomas acima por mais de duas semanas, procure seu médico para um check-up.

2 - "Depressão é coisa de gente fraca."

Isso não é verdade. Enfrentar a depressão e superá-la é uma das coisa mais difíceis, exige muita força e coragem!

3 - "Depressão é falta do que fazer."

Essa é de doer, hein...

A depressão é uma doença, não é frescura! 

Existe alteração na bioquímica cerebral e inclusive morte de neurônios (hoje já se sabe que  eles são recuperados com o tratamento).

4 - "Se está deprimida, você tem que sair, ir ao cinema, fazer umas comprinhas, que a depressão passa."

A pessoa com depressão não consegue achar graça nas coisas e nem tem energia para isso. A sensação é a de que perdemos a capacidade de ver as cores, o mundo parece ficar todo tingido de cinza.

Estar deprimida não é uma questão de vontade.  Ninguém escolhe ter depressão, assim como ninguém escolhe ter doença nenhuma.

É algo muito maior...é necessário tratamento adequado com medicamentos e terapia.

5 - "Não quero tomar remédios porque vou ficar dependente de tarja preta. Vou ficar dopada. "

Em primeiro lugar: os antidepressivos não são de tarja preta, são de tarja vermelha!  
Inclusive os medicamentos de tarja preta não são indicados na maioria dos casos.

Nenhum dos anti-depressivos muda a personalidade, nem deixa ninguém dopado. Pelo contrário,  o objetivo é trazer centramento, foco e serenidade.

Em segundo lugar: nenhum destes medicamentos causa dependência. O tratamento é longo, mas tem começo, meio e fim.

6 - "Vou usar remédios à base de ervas, pois sendo naturais não tem efeitos colaterais."

Sou muito a favor de tratamentos alternativos, inclusive utilizo a homeopatia, medicamentos antroposóficos e florais quando possível, mas toda substância, natural ou sintetizada tem efeitos colaterais! 

Há duas ervas muito populares utilizadas para o tratamento da depressão que estão sendo estudadas, mas uma delas parece aumentar o risco de suicídios, portanto, cuidado! 

O objetivo do tratamento é obter o máximo de benefícios com o mínimo de efeitos colaterais.

Procure um médico, siga o tratamento e acredite: você vai melhorar. A vida voltará a ter cores novamente. 

Depois do inverno, a primavera triunfa!

Qual é o Alimento da sua Alma?

Qual é o alimento básico da alma? 

Bem, ele difere de uma criatura para outra.

Para algumas mulheres, o ar, a noite, o sol e a natureza são necessidades vitais.

Para outras, somente as palavras, o papel 

e os livros conseguem saciá-las.

Para outras: as cores, as formas, a sombra e a luz, 
o barro, são requisitos absolutos.

Algumas mulheres precisam saltar, rodopiar, correr, 

pois suas almas amam a dança.

Outras precisam soltar a voz, cantar e cantar...

Outras só querem a paz de se recostar numa árvore."

Clarissa Pinkola Estés

In: Mulheres que Correm com os Lobos

Qual é o alimento da sua alma?
Você a alimenta todos os dias?

Pedagogia do Olhar - Rubem Alves

"Educar é mostrar a vida a quem ainda não a viu. O aluno olha na direção apontada e vê o que nunca viu. Seu mundo se expande. Ele fica mais rico interiormente e assim pode sentir mais alegria e dar mais alegria - que é a razão pela qual estamos aqui."

"A primeira tarefa é ensinar a ver. Para que as crianças vejam a beleza e o fascínio do mundo. Os olhos têm que ser educados para que nossa alegria cresça."

"A educação consiste em duas partes:  a das habilidades e a das sensibilidades. Se não há a  educação das sensibilidades, todas as habilidades são tolas e sem sentido."

"As palavras só tem sentido se nos ajudam a ver um mundo melhor. Aprendemos palavras para melhorar os olhos."

"Quando abrimos os olhos, abrem-se as janelas do corpo e o mundo inteiro aparece refletido dentro da gente."

"O Conhecimento nos dá meios para viver, mas a sabedoria nos dá razões pelas quais viver."

Rubem Alves

Esta é uma postagem de 2013, sempre muito visitada e comentada, então estou trazendo-a de volta para inspirar a todas nesta semana que se inicia.

Como seria... Reflexão Imaginativa do Grupo Mito e Psique

Como seria se você carregasse profundamente, lá dentro, 

uma imagem do divino como a Grande Mãe?

Como seria, se quando as coisas parecessem muito difíceis, 

você se imaginasse sentada no colo da Deusa, 

envolvida num abraço?

E pudesse ouvi-la dizendo no seu ouvido: 

"Eu te amo..."

"Eu te amo e preciso que você traga à tona o seu Ser."

Como seria se você pudesse ver a Grande Mãe olhando com carinho para nós, suas filhas, esperando que cada uma revele 

em sua própria vida a beleza, força e sabedoria da Deusa? 

Como sua vida teria sido diferente? 

Judith Duerk

Circle of Stones

No início dos encontros do Grupo Mito e Psique, costumamos fazer um relaxamento e centramento seguidos de uma reflexão. 

No encontro deste mês, estudando o mito grego de Deméter: a Grande Mãe, esta foi a reflexão escolhida. 

Ao final da vivência compartilhamos nossas percepções e sentimentos. Foi uma experiência bela e poética de conexão com nossa essência.

Que estas questões te ajudem a se conectar com este inefável mistério.