Poema Coletivo - Grupo Correndo com Lobos - Capítulo 4 - Manawee

Melodia do Amor

Alturas, aberturas, luminuras

Reconexão

Força e gratidão

Chamado para despertar

Alegria

Bênção e uma canção de ninar

Vibração

Um movimento positivo

Afinidade

Acolhimento

Expressão da minha alma

O poema coletivo resume o que experimentamos após a vivência com o canto da bênção do nome, durante o encontro do capítulo 4 - Manawee no Curso Correndo com Lobos.

Quanta delicadeza e beleza neste grupo tão especial 💗💗💗

Vício da Perfeição: Como Identificar e Cuidar

O vício da perfeição aparece de forma sutil e está tão arraigado em nossas vidas que não percebemos!

Como identificá-lo?

Quando uma voz interior fica o tempo todo dizendo:

"Eu deveria ser melhor."
"Deveria decidir mais depressa."
"Eu deveria ser mais corajosa."
"Não sou boa o bastante."
"Tenho que..."
"É imperioso que..."
"Deveria, deveria, deveria...."

Todas as vezes em que usamos estas palavras: "Deveria, tenho que..." nos distanciamos do desejo da alma, negligenciamos nossos sentimentos.

Essa voz que acreditamos ser a nossa, na verdade é a voz do Vício da Perfeição.

São falas que ouvimos daqueles que nos criaram e que internalizamos ainda crianças.

Como Cuidar?

É importante reconhecer essa voz interna que cobra, julga, critica...

Tomar consciência dela é o primeiro passo para a transformação.

Então, quando ela aparecer com:
"Você tem que..."
"Você deveria..."

Respire fundo e diga para si mesma:
"Ok. Estou percebendo essa cobrança, mas essa não é a voz da minha alma."

Apenas reconheça. Julgamentos e cobranças neste momento apenas reforçam esse padrão!

A única cura possível é através do Amor. Cuidando-se amorosamente.

Conecte-se com seus sentimentos, com seus desejos, e aí a cura começa...

A Vendedora de Peixes - Conto de Fadas da China

Uma das formas mais encantadoras do papel do Trickster como guia para a sabedoria...

Encante-se também!

Escalda Pés - Um Conforto para o Corpo e um Descanso para a Mente!

O inverno vai chegando e nada melhor para aquecer e relaxar nas noites frias do que um bom escalda pés.  É um carinho delicioso e fácil de fazer.

É excelente para reduzir estresse e insônia, ótimo para cólicas menstruais e alivia a TPM, para  prevenir resfriados e aliviar enxaquecas.

Reduz ansiedade e ajuda a relaxar para ter uma boa noite de sono.

Pegue uma bacia ou balde e coloque água quente. Teste a temperatura da água e veja se está confortável. 

Para ser eficiente, deve pelo menos cobrir os tornozelos, se puder chegar até a panturrilha, melhor.

Se tiver sal grosso ou sal marinho em casa, adicione um punhado na água. Ajuda a reduzir o inchaço de pernas e pés. 

Pingue algumas gotas de óleo essencial de lavanda para relaxar ou seu aroma favorito. Se tiver bolinhas de gude, forre o fundo da bacia com elas, fazem uma massagem deliciosa!

Mas se não tiver sal, bolinhas ou aromas, faça mesmo assim. O mais importante é o calor da água.

Coloque os pés e permaneça por pelo menos 20 minutos apenas desfrutando o prazer deste momento. Lembre-se de respirar fundo algumas vezes. 

Não leia nem veja TV durante o escalda pés. O objetivo é fazer com que a energia excessivamente concentrada no mundo mental desça para o corpo. 

No final, enxugue os pés e coloque meias para mentê-los aquecidos. Bons sonhos!

Prática para Lidar com o Medo

Uma forma fácil e divertida de lidar com o medo, ter energia e clareza mental.

Experimente! Para mim, faz maravilhas...