Escalda Pés - Um Conforto para o Corpo e um Descanso para a Mente!

O inverno vai chegando e nada melhor para aquecer e relaxar nas noites frias do que um bom escalda pés.  É um carinho delicioso e fácil de fazer.

É excelente para reduzir estresse e insônia, ótimo para cólicas menstruais e alivia a TPM, para  prevenir resfriados e aliviar enxaquecas.

Reduz ansiedade e ajuda a relaxar para ter uma boa noite de sono.

Pegue uma bacia ou balde e coloque água quente. Teste a temperatura da água e veja se está confortável. 

Para ser eficiente, deve pelo menos cobrir os tornozelos, se puder chegar até a panturrilha, melhor.

Se tiver sal grosso ou sal marinho em casa, adicione um punhado na água. Ajuda a reduzir o inchaço de pernas e pés. 

Pingue algumas gotas de óleo essencial de lavanda para relaxar ou seu aroma favorito. Se tiver bolinhas de gude, forre o fundo da bacia com elas, fazem uma massagem deliciosa!

Mas se não tiver sal, bolinhas ou aromas, faça mesmo assim. O mais importante é o calor da água.

Coloque os pés e permaneça por pelo menos 20 minutos apenas desfrutando o prazer deste momento. Lembre-se de respirar fundo algumas vezes. 

Não leia nem veja TV durante o escalda pés. O objetivo é fazer com que a energia excessivamente concentrada no mundo mental desça para o corpo. 

No final, enxugue os pés e coloque meias para mentê-los aquecidos. Bons sonhos!

Prática para Lidar com o Medo

Uma forma fácil e divertida de lidar com o medo, ter energia e clareza mental.

Experimente! Para mim, faz maravilhas...

Apenas Queira

Apenas queira, isso é vida se movendo através de você.

A vida quer - pede, anseia, deseja.

Conecte-se com o sumo que seu desejo tem.

Procurar seu sumo é tão importante quanto encontrá-lo.

A busca em si é vida buscando vida.

Dra. Gladys McGarey

In: Uma Vida Bem Vivida

A Leste do Sol, a Oeste da Lua - Histórias que Curam

Encante-se com este lindo conto do Polo Norte, repleto de sabedoria e inspiração,  que abordamos no Curso "A Substância Oculta nos Contos de Fadas e Sonhos". 

Correndo com Lobos - Capítulo 1 - La Loba

Onde mora La Loba? Como podemos encontrá-la?

Ela mora onde a mente e os instintos se misturam, onde a vida profunda embasa a vida rotineira. Esse espaço entre os mundos é aquele lugar inexplicável que todas nós reconhecemos uma vez que passamos por ele, e só podemos alcançá-lo através da poesia, da música, dança, do silêncio e das histórias. 

Questões para reflexão neste capítulo: 

1 - O que La Loba está recriando em mim? 

2 - Quais são os ossos enterrados em minha vida? 

3 - Como está a voz de minha alma? 

4 - Como me relaciono com meus instintos? 

5 - Como posso fazer com que a minha vida volte a ter Vida? 

6 - Onde La Loba mora em mim? 

7 - Quando foi a última vez que corri livremente?

Na história ela recolhe ossos e canta sobre eles para dar vida ao animal e nas noites de lua cheia esse lobo se transforma numa linda mulher.

Cantar é soprar alma no que precisa de cura. Tudo o que tiver valor psíquico, pode ser recuperado. Os ossos representam o que é indestrutível em nossa alma.

As partilhas após as vivências foram belas e emocionantes!

Fiquei profundamente tocada ao ver um grupo de iniciantes já em sintonia tão profunda com este chamado. 

Já vislumbro maravilhas na jornada...

💗🐺💗

Até breve, Lobas!

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