Bênção de Ano Novo

"Uma coisa é essencial 

aqui nesse nosso árduo mundo 

de seres humanos sem abrigo e desamparados:

É tomar morada em si mesmo.

Caminhar para dentro da escuridão e limpar a fuligem da lâmpada.

De forma que todas as pessoas nas calçadas  ou nas estradas

possam vislumbrar a luz em seus olhos habitada. "

Hans Børli

(1918-1989)

Poeta Norueguês 

A luz de uma única vela dissipa uma enorme escuridão. 

Que possamos seguir o caminho do cuidado amoroso 

e manter nossa chama acesa.

A força da vida está em toda parte e se renova continuamente.

Boas Festas!

Feliz Ano Novo!

Para Todas as Mulheres

"Quando seu mundo se mover muito rápido e você se perder no Caos, 

apresente a si mesma para cada uma das cores do pôr do sol.

Familiarize-se com a terra debaixo dos seus pés.

Agradeça ao ar que te rodeia a cada respiração.

Encontre a si mesma na apreciação da vida."

Christy Ann Martine

Escritora

Algum dia haverá meninas e mulheres 

cujos nomes não mais significarão

meramente um oposto do masculino,

mas algo em si mesmo,

algo que faça pensar não em um complemento e limite,

mas apenas em vida e existência:

o ser humano feminino.

Rainer Maria Rilke

poeta alemão

(1875-1926)

Que todas as mulheres encontrem o cuidado amoroso em suas vidas.

Feliz Dia Internacional da Mulher

Para conhecer a origem desta data, clique aqui

Para saber como os homens podem apoiar as mulheres, clique aqui

Imagem: Pinterest

Leitura - O Futuro é Ancestral

"Vejo um grupo de sete ou oito meninos remando numa canoa:

Os meninos remavam de maneira compassada, todos tocavam o remo na superfície da água com muita calma e harmonia: estavam exercitando a infância deles no sentido do que o seu povo, os Yudjá, chamam de se aproximar da antiguidade. 

Um deles falou: "Nossos pais dizem que nós já estamos chegando perto de como era antigamente".

Eu achei tão bonito que aqueles meninos ansiassem por alguma coisa que os seus antepassados haviam ensinado, e que a valorizassem no instante presente.

Esses meninos que vejo em minha memória não estão correndo atrás de uma ideia prospectiva do tempo nem de algo que está em algum outro canto, mas do que vai acontecer exatamente aqui, neste lugar ancestral que é seu território, dentro dos rios."

Assim começa este livro belíssimo, delicado e fundamental no caminho do cuidado amoroso.  Idéias maravilhosas para ampliar nosso olhar em vários aspectos da vida!

Recomendo para inspirar a todas neste início de ano.

Um presente precioso ✨💗✨

Seja a Bênção - Mensagem de Ano Novo

Nestes feriados, ouvi o relato de uma pessoa que me encantou. Falávamos da época de troca de presentes e de como isso perdeu o significado numa sociedade de consumo.

Ela contava sobre a visita que fez a um amigo e sobre a noite maravilhosa que tiveram. E que quando se despediram, ao desejar Feliz Ano Novo, ele lhe disse: "Que você seja uma bênção".

Ela foi embora pensando sobre isso, achando estranho, porque normalmente as pessoas dizem: "Deus te abençoe" ou "abençoada seja"...Mas "seja uma bênção" era algo que  ela nunca tinha ouvido.

Foi pensando, pensando... e concluiu que ser uma bênção teria a ver com a motivação interior de cada um, de como podemos  agir no mundo de forma que sempre fosse possível sermos um presente para alguém. E que esse seria na verdade o maior presente.

Aí começou a se lembrar de como, ao longo de sua vida, várias pessoas foram bênçãos através de gestos aparentemente pequenos e simples como uma palavra gentil, ou pessoas que dedicaram alguns momentos para realmente escutá-la.

Lembrou-se de coisas maiores como um pedido de desculpas sincero, um feedback honesto e construtivo, e até ajuda prática em momentos difíceis.

Estas bênçãos, não importa o tamanho, mostram o quão generosos de espírito podemos ser e quão profundamente podemos tocar uns aos outros.

Ela compreendeu os votos de seu amigo. Se cada pessoa for uma bênção, viveremos num mundo acolhedor onde a felicidade é possível.

Então, neste início de ano, desejo de coração que cada uma de nós seja uma bênção. Para si mesma, para os outros seres e para o planeta.

Feliz 2023! 🌟🌟🌟

P.S.: Neste ano entrarei num período sabático para estudos e cuidados com a saúde, portanto não teremos atendimentos nem novas turmas dos cursos. Espero retomar as atividades em 2024.

Aproveite para explorar nosso vasto conteúdo. Já são mais de 850 posts dedicados ao auto-conhecimento e ao cuidado amoroso com a existência.

Até breve!

Aprender Amplitudes

Tem uma paineira perto da minha casa. Pela janela da sala, assisto à sua copa passando pelas estações.

Quando me quero planta, me imagino uma delas. Prima das sumaúmas, ela fornece painas que dão colo para pássaros em ninhos primaveris. A árvore parece contraditória. Talvez por isso seja tão interessante. Espinhos cobrindo o tronco contrastam com a leveza do algodão e das flores cobrindo a copa. Os espinhos servem para proteger a espécie e impedem a subida de mamíferos e répteis, cuidando dos pássaros que se alimentam dos frutos e sementes lá em cima.

Parece que, quando jovem, seus espinhos são mais evidentes. Com a altura e a idade, eles ficam mais brandos. Será que com as pessoas também acontece assim?

Há quem acredite que as experiências, ao longo da vida, têm o efeito de ampliar a realidade e afastar o sonho. Algumas pessoas parecem até deixar, propositadamente, os espinhos crescerem bastante para repelir qualquer sonho que queira aproximar-se. Manobra arriscada. 

Quando os espinhos se esticam muito, eles trocam de função: deixam de ser defesa e passam a ser desesperança. É como quando deixamos que as experiências difíceis enruguem as ternuras. O algodão e a flor ficam esquecidos lá no alto, enquanto só nos ocupamos com a nossa fileira afiada de espinhos.

Mas há também as pessoas que conseguem manobrar as experiências de um jeito, que a anatomia ganha outro contorno. Elas acreditam que as experiências servem para aprender amplitudes. E dentro das amplitudes cabe um montão de coisas. 

É o tipo de gente que cuida ao mesmo tempo de espinho, flor e algodão. Às vezes, cuida mais de uma coisa e, às vezes, mais da outra. Mas, enquanto experimenta a vida, continua crescendo. E, de vez em quando, consegue ter uma vista tão boa lá do alto da sua altura, que já se sente forte o suficiente para se proteger sem precisar de tanto espinho. Igual à paineira. 

Quanto mais alta e mais experiente, menos espinhos. 

Quando me quero planta, me sonho uma delas.

Texto: Sibelia Schuler Zanon

Imagens: Pinterest

A Respiração do Mundo

"...Entre duas notas de música existe uma nota,
entre dois fatos existe um fato, 

entre dois grãos de areia, 

por mais juntos que estejam,

existe um intervalo de espaço,

existe um sentir que é entre o sentir

- nos interstícios da matéria primordial

está a linha de mistério e fogo

que é a respiração do mundo,

e a respiração contínua do mundo

é aquilo que ouvimos

e chamamos de silêncio."

Clarice Lispector

Ótima semana para todas!

Leitura - Tudo Sobre o Amor

Alguns textos nos fazem reviver memórias impressas em nosso corpo e alma e, dessa maneira, têm o poder de nos transformar e curar.

Este livro maravilhoso traz um olhar ampliado sobre todas as formas de amor e não apenas sobre o amor romântico; embora uma desilusão amorosa tenha movido a autora a buscar compreendê-lo sob novas perspectivas.

Ela desconstrói vários conceitos equivocados e nos apresenta uma forma muito mais criativa e consistente de viver o amor. 

Para você o amor é um sentimento? A maioria das pessoas acredita que seja uma intensa afeição. Mas a afeição é apenas um aspecto do amor.

Na verdade, o amor é uma ação. Uma vontade de se empenhar ao máximo para promover o próprio crescimento ou o de outra pessoa. Isso implica responsabilidade e trabalho.

Durante e leitura parecia que estava conversando com ela, ouvindo seus relatos pessoais, juntamente com as descobertas em sua pesquisa. 

Desde as experiências da infância em uma família disfuncional, que dificultaram o aprendizado do amor; até descobrir já adulta o caminho de retorno a esta força vital.

Meu exemplar está todo grifado e anotado, tem passagens belíssimas e muitos temas para reflexão: 

"Viver com simplicidade intensifica nossa capacidade de amar."

"Quando temos clareza na mente e coração, somos capazes de conhecer o prazer, de nos envolver no mundo sensual à nossa volta com um prazer que é imediato e profundo. Ser sensual é respeitar e se alegrar com a força da vida, e estar presente em tudo o que se faz, do esforço de amar até a partilha do pão."

Ao final, uma sensação gostosa de encantamento e ampliação da consciência, uma vontade de ler novamente. Realmente transformador, tantos insights...

Recomendo a todas!

Uma Forma Amorosa de Estar no Mundo - Prece Lakota

“Ensine-me como confiar em meu coração,

 em minha intuição e sabedoria interior,

nos sentidos do meu corpo, 

nas bênçãos do meu espírito.

Ensine-me a confiar nestas coisas 

de forma  que eu possa entrar 

em meu espaço sagrado 

e amar além do medo.

Desta forma poderei caminhar em equilíbrio

na passagem de cada sol glorioso.”

Prece Indígena

Povo Lakota

Tenho esta prece escrita em um pedacinho de papel e colada no espelho do banheiro há anos. Todos os dias, logo ao acordar, já me inspira. 

Ela me ajudou a aprender que existem outras formas de sabedoria além do pensamento. Quando entramos nesse espaço, o sagrado se torna um modo de vida.

Ela também toca seu coração? 

A Vida é como Dirigir à Noite - Confiança

Foram centenas de vezes em que eu disse essa frase para meus pacientes, para minhas alunas...e para mim.

Ela me acompanha há décadas. Tem iluminado os trechos mais difíceis do caminho.

Quando compreendemos seu profundo significado, tudo fica mais leve. A confiança e a serenidade crescem. Uma força desperta.

Assim podemos seguir adiante.

Filme: Ophra e Viola

Onde está minha luz do sol? 

Essa era a pergunta que Viola Davis fazia nos momentos mais difíceis para ter direção e coragem.

Com honestidade e humanidade ela conta sua história de superação da pobreza, ignorância, racismo e violência doméstica até se tornar essa grande atriz que já ganhou um Oscar. 

Quantas curas descobriu nesse caminho e compartilha generosamente conosco!

Ela cita uma frase de Ane Lamott que me tocou bastante:

"Coragem é o medo dito com preces."

Uau!

Se ainda não viu, assista! 

Insight Poderoso

Foto minha

O insight que este presente me trouxe foi tão poderoso que desejo compartilhar.

A querida @alepassarim viu potência de beleza em um toco de madeira desprezado e o transformou em um delicado e precioso presente.

Contemplando este mimo hoje, me conectei com este estado e percebi que me tornei o que sou POR CAUSA do que me aconteceu e não APESAR DISSO.

Tomo tudo: o bom e o ruim, o belo e o feio, e uso como combustível. Trago minha lamparina para o mundo.

Ninguém alcança sua plena potência negando sua história, sua singularidade; pois isso nos impede de estar realmente presentes na vida. 

Presença. Agora tenho este lembrete de que isso é tudo o que precisamos para manter a luz acesa.

Uma pequena vela dissipa uma enorme escuridão. Sejamos essa  pequena chama.

Gratidão amiga!

Cicatrizes e Condecorações

"Sempre me emociono  com o jeito pelo qual 

os lobos batem nos corpos uns dos outros 

quando correm e brincam. 

Os mais velhos a seu modo, 

os jovens ao modo deles, 

os magros, os gordos, 

os de pernas longas, 

os de rabo cortado, 

os de orelhas caídas, 

os de membros quebrados que ficaram tortos ao sarar. 

Todos têm sua própria configuração corporal, 

sua própria força e beleza. 

Vivem e brincam de acordo com o que são, 

quem são e como são. 

Eles não tentam ser o que não são."

Clarissa Pinkola Estés

In: Mulheres que Correm com os Lobos

As marcas deixadas pelo tempo mostram que estamos na dinâmica da vida. 

As marcas e cicatrizes deixadas por doenças e outros sofrimentos são provas de nossa vitória, porque os superamos e sobrevivemos! Elas são nossas condecorações.

Nosso corpo é um registro vivo da vida transmitida, da vida levada, de esperança e de cura.

Ele é a única moradia do nosso Ser, não o trate como um escravo que precisa satisfazer nossos caprichos, mas sim como um ente que tem seus próprios méritos.

Trate-o com muito amor.

A Ciranda das Mulheres Sábias - Novo Curso On-line

"O amor será a cura.

Você será o milagre."

Clarissa Pinkola Estés

Novo curso on-line ao vivo, baseado no livro de Clarissa Pinkola Estés, onde ela faz uma reflexão de sua trajetória e compartilha histórias maravilhosas que ouviu das anciãs de sua família.

Um respiro belo e poético para aprofundar tudo o que aprendemos na jornada dos Grupos Correndo com Lobos e Feminilidade Consciente.

Além de amplificar o conteúdo na roda de conversas, teremos práticas de consciência corporal e movimento autêntico, escrita poética, arte-terapia e dança circular. 

Serão cinco encontros pelo Zoom, uma sexta-feira por mês, das 14 às 17 horas. Com grupo de Whatsapp para partilhas, materiais complementares e dúvidas. 

Este curso é exclusivo para alunas e ex-alunas dos Cursos: Correndo com Lobos ou Feminilidade Consciente. Esta base é necessária para dar um passo adiante.

Clique aqui para ver a agenda e mais informações.

Será uma alegria ter você conosco querida Loba!